wazzup1988 dziennik zmagań piwnicznych maści wszelakiej

Jednym słowem zapyerdalać trzeba Dobrze że na treningach łapiesz doświadczenie, siniaki odejdą w zapomnienie Moc z Tobą

Kettle i BJJ :)

U Ciebie priorytetem jest BJJ rozumiem?

HGG, dzięki, faktycznie mimo arcyskromnej liczby treningów już coraz bardziej "czuję" walki, mniej się spinam a więcej kombinuję

Rudy, również dzięki, fajnie zaprezentowane powiązania ćwiczeń, dobrze wiedzieć

Cokta, celem moim nadrzędnym jest aktualnie szerokopojęta sprawność (z naciskiem na wytrzymałość siłową). I BJJ mi ją zwiększa, i kettle, i robione łącznie z nimi FBW. Nie ukrywam jednak, że z czasem zapewne to kulanki staną się priorytetem, i pod nie będą układane programy treningowe uzupełniające. A czemu pytasz ?

WODZU WRACAJ !!!

Duchem z Wami ale ciałem ciągle z sesją, choć coraz więcej za mną
Jeszcze parę dni i wracam

Niewidzialny dobrze że już progres jest, życzę Ci abyś jak najszybciej się z tym uporał & i co ważniejsze (skutecznie) Pozdr ! i czekamy na powrót

Zawsze
Progres jest, treningi też są (żeby nie było że się całkiem operdalam! , zostały dwa grube egzaminy & jedna poprawka
Pozdro HGG, dzięki za odzew

panowie chyba jest lipa, trenuje lafaya pod katem masy (mala ilosc powtórzen) i dzis zaczalem poziom 5, robiłem go na jakie 90% (jeszcze moze z 2 powtórzenia bym trzasnal)

dieta lezy i tyle