tolszowka DZIENNIK - trening, odżywianie, suplementacja - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 781 Wiek 48 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 53063

Niby masuję, ale jak bym stracił trochę brzuszka, to nie miał bym nic przeciwko. Wiem, że trudno połączyć masowanie i redukcję jednocześnie, ale chciałem tak na próbę zobaczyć jakie będą efekty. Lubię eksperymentować

Zmieniony przez - tolszowka w dniu 2012-01-17 12:43:49

Pozdrawiam
Tadek

http://www.sfd.pl/tolszowka__kronika-t985234.html

...

Ukleik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 97 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 383

Chryste uszczypnij mnie jeśli jesteś - To tylko deprymująće będzie w końcowym rozrachunku, moim zdaniem po fotencjach na pierwszej stronie powinieneś się zabrać za redukcje, może nie ostrom, ale powinieneś redukować. Pytanie Bolik zadać, bierzesz może magnez lub ZMA ?

EJ, MASZ GUMA
EJ, ROBISZ TERAZ MASE
EJ, MOŻE BYŚ POŻYCZYŁ KASE
ŁAP SOGA
DAJ ILE MOŻESZ, NIE ŻEBRAM

...

tolszowka

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 781 Wiek 48 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 53063

nie, nie biorę

Pozdrawiam
Tadek

http://www.sfd.pl/tolszowka__kronika-t985234.html

...

Ukleik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 97 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 383

pamiętaj Tadeusz , że dzisiaj w żywności ubywa magnezu i/lub niektóre związki hamuje jego przyswajanie, a magnez to najważniejszy sk***iel wsród minerałów. pozdro

EJ, MASZ GUMA
EJ, ROBISZ TERAZ MASE
EJ, MOŻE BYŚ POŻYCZYŁ KASE
ŁAP SOGA
DAJ ILE MOŻESZ, NIE ŻEBRAM

...

Stillborn

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1033 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 38760

tolszowka

Czyli tylko 3 serie po 12-15 powtórzeń? Ile serii w każdym ćwiczeniu?

To jakiś żart

Prawie 30 str dziennika, a tu podstaw treningu niema?

...

Ukleik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 97 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 383

http://kulturystyka.magicsport.pl/

ja się od tego uczyłem, wycinałem, drukowałem artykuły, wszystko dla mojej laski jaką jest ten sport .

Jest wiele innych, popytaj innych nawet w prywatnych wiadomościach o metodyce treningu.
Pamiętaj nie ma drugiego takiego forum jak sfd.

PS. Ile masz lat ?

Bolik życzyć aby twoja posturka nabrała starożytnej greczczyzny !!!!

EJ, MASZ GUMA
EJ, ROBISZ TERAZ MASE
EJ, MOŻE BYŚ POŻYCZYŁ KASE
ŁAP SOGA
DAJ ILE MOŻESZ, NIE ŻEBRAM

...