Anonim
Rany, jak Ty to zrobiłaś, że Ci tyle z pępka już zleciało? 
Mi przez ponad dwa miesiące spadły chyba tylko 2cm. 
tu masz plank:
Mi przez ponad dwa miesiące spadły chyba tylko 2cm.
tu masz plank:
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Aldhissla
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
529
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4938
nie wiem, samo się zrobiło. Tylko jem co to Marta kazała i ćwiczę, w dodatku mniej niż przedtem :D dzięki za film, ale teraz nie zobaczę, bo jestem w robocie
1% dla Aldhissli - Wszystkie osoby, które zechciałyby pomóc, proszę o wpisanie w deklaracji podatkowej numeru KRS Fundacji Dobro Powraca: 0000 33 88 78 oraz wskazanie jako cel szczegółowy: Monika Spirydowicz
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Tutaj wpisałam plan, wg którego uczymy się robić plank 
https://www.sfd.pl/_ELITE_Ladies_Martucca/Terapia_z_kompleksów_%_-t610830-s196.html#post4
https://www.sfd.pl/_ELITE_Ladies_Martucca/Terapia_z_kompleksów_%_-t610830-s196.html#post4
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dubel
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-01-16 11:09:32
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-01-16 11:09:32
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
I jeszcze raz dubel
Forum się znów yebie
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-01-16 11:10:03
Forum się znów yebie
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-01-16 11:10:03
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
529
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4938
tak, mnie całkiem wywaliło. OK, dziękuję poczytam sobie na spokojnie w domu, bo tu nie mam warunków :) zaraz szef zobaczy i będzie...
1% dla Aldhissli - Wszystkie osoby, które zechciałyby pomóc, proszę o wpisanie w deklaracji podatkowej numeru KRS Fundacji Dobro Powraca: 0000 33 88 78 oraz wskazanie jako cel szczegółowy: Monika Spirydowicz
...
rallygunia
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
4779
Wiek
37 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
28961
...
Napisał(a)
shrimp2
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
6363
Wiek
46 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
140149
nie wiem, samo się zrobiło. Tylko jem co to Marta kazała i ćwiczę
Uwielbiam ten patent
Jak mnie ktoś pyta "jak?" też mówię: nie wiem, robię co Iza mówi
Aldhissla ładnie sobie radzisz, oby tak dalej
Uwielbiam ten patent
Jak mnie ktoś pyta "jak?" też mówię: nie wiem, robię co Iza mówi
Aldhissla ładnie sobie radzisz, oby tak dalej
Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2
Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2
Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html
Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html
Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
529
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4938
Dziękuję!!! Wasze słowa bardzo mnie motywują. Dziś nie najlepiej się czuję, ale mimo to jadę właśnie na siłkę!!! Do później :)
Wrzucam jeszcze menu na jutro i uciekam spać, bo chyba coś mnie bierze. Ale trening zaliczony :)
Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2012-01-16 21:04:42
Wrzucam jeszcze menu na jutro i uciekam spać, bo chyba coś mnie bierze. Ale trening zaliczony :)
Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2012-01-16 21:04:42
1% dla Aldhissli - Wszystkie osoby, które zechciałyby pomóc, proszę o wpisanie w deklaracji podatkowej numeru KRS Fundacji Dobro Powraca: 0000 33 88 78 oraz wskazanie jako cel szczegółowy: Monika Spirydowicz
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
529
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4938
Cześć Martuś :) Dziś spróbuję planka wg filmu. Rozumiem, że mam robić wszystko, to co ten Pan, tylko 3 sek. a nie 12 i łącznie 1 min. Powiedz mi jeszcze ile razy w tygodniu. Wczoraj byłam nie do życia i nie jestem pewna czy dobrze zrozumiałam. Lepiej robić to po siłowni, czy w dowolne dni? W Twojej rozpisce widziałam tylko 1 raz w tygodniu. A i jeszcze mam pytanko o dietę, czy wolno jeść żółty ser? Czytałam etykietę i wiem, że jest pełnotłusty :D Trochę brakuje mi tłustych produktów (pomysłów) i wszystko oblewam olejem, żeby nazbierać te 100 g :)
1% dla Aldhissli - Wszystkie osoby, które zechciałyby pomóc, proszę o wpisanie w deklaracji podatkowej numeru KRS Fundacji Dobro Powraca: 0000 33 88 78 oraz wskazanie jako cel szczegółowy: Monika Spirydowicz
Poprzedni temat
Redukcja.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- ...
- 84
-
Następny temat
Do osoby z doświadczeniem. Prośba o radę.
