sidex95 - Może kiedyś przymasuję ^^ - fotki str. 31

o popatrze jak CI bedize szlo tym planem bo tez nad push pull rozmyslam :)

;]Widze powoli do przodu jak i u mnie ;].A jak z masą stoisz ? ;]

Też jestem ciekawy efektów na tym planie

powodzenia

No to lipa z efektow i ze wszystkiego . W piątek północy wstałem i tak do 6:00 zygałem ze 20 razy i miałem biegunke i robiłem ze 30razy do kibla. Byłem cały odwodniony i wogole , na nogach ledwie chodziłem. Oczywiscie odrazu w sobote z samego rana do szpitala i 2 dni pod kroplowka bylem. Teraz wrocilem i zobaczymym co bedzie

no to ladnie Cie przerobilo ile kg w dol? pewnie niezle przycielo ? a jak wogole z silami stoisz nie pytam tutaj o trening.

Nie pisałem ale wazyli mnie odrazu 3 kg spadek ... z 71kg do 68 ehhh , trening dopiero w piatek zaczne bo narazie i tak nie pozwalaja mi sily i zylka moze pęknąć ;d

racaj po takim czyms nie ma co sie rzucać odrazu organizm musi dojsc do siebie

plan bardzo podobny do mojego ;) tylko w push ,daj push press na sam początek treningu ;) bo to ćwiczenie dynamiczne ,czy coś takiego ,ale push press dajesz na sam początek ;)

to sie zregeneruj porządnie po tym szpitalu i wracaj do hardkorowego pakowania

Kicha, ale będzie dobrze, wierzę w Ciebie :)