Gigantmasx robienie potężnej masy część 1

cofnij sie parę stron w tył i będzie moja wpiska,jeśli chodzi o aktualna to dopiero wpisze bo narazie arros mi dział zasmieca swoimi bzdurnymi wypowiedziami .

No Arros nie wcinaj sie bo przeszkadzasz...

Dokładnie j.w

:D

Majkel, dzieki, rzeczywiscie przesadzilem. Ponioslo mnie i ten "dziennik" jest zupelnie nieczytelny!

Ważne że zrozumiałeś swój błąd... chociaż Ty

już sobie wyobrażam jak po zrobieniu redukcji będziecie nalegac żebym masę robił .

Co Ty myślisz, że komuś łaske robisz? Dziennik pozwolony Ci założyć na komercyjnym forum więc powinieneś srać pod siebie, żeby tylko dawać dobre i częste wypiski. A tymczasem Ty zamiast wypisek każesz przyjeżdzać do Ciebie na siłke. Przeszedłeś samego siebie w bycia idiotą.

Panowie z Trec Teamu, przecież ten temat to jedna wielka kpina. Autor nie spełnia podstawowych warunków prowadzenia dziennika treningowego.

Proponuje zamknąć ten temat i jak najszybciej zapomnieć o kimś takim jak gigant.

Zmieniony przez - erniiii w dniu 2011-12-07 07:57:40

Gigant skoro robisz w większości masę tłuszczową a nie mięśniową, to niestety po redukcji znów będziesz suchar i zaś będziesz musiał masować, ale zrób to tym razem z głową, zbilansowana dieta itd. i żeby szła w większości masa mięśniowa, a nie tak jak teraz. Pozdrawiam

Dokładnie.. im więcej tkanki tłuszczowej tym ciężej budować mięśnie a łatwiej łapać tłuszcz.

Erinii niemoge wrzucić wpisem skoro ciągle robisz spam ,a swoje mądrości i rady zachowaj dla siebie geniuszu .

Co do mojej sylwetki to zauważyłem znaczną różnice kiedy przyciolem wegle w diecie i zacząłem częściej kręcić aeroby jak znów nienarobicie 18stron spamu to wrzucę je w najbliższym czasie.