Szacuny
0
Napisanych postów
90
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7252
Jedno pytanko panowie, myśle zacząć ćwiczyć tym systemem z tymże mam jeden prosty bardzo problem. Otóż wszystkie ćwiczenia jakoś pójdą tylko nie potrafie sie dobrze podciągnąć więcej razy niż 2-3 w serii a nie mam jak zastąpić tego ćwiczenia na podciąganie. Co zrobić z tym fantem? 2-3 razy na początek starczy?
Szacuny
12
Napisanych postów
1895
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17619
nic sie nie bój, sam w ćwiczeniu C miałem 3 podciągnięcia z wielkim trudem. Teraz obecnie nie sprawdzałem pełnych podciągnięć,ale napewno progres rośnie, bo w C1 3x5 ledwo robiłem, a teraz 6x9
-----
wodzu mnie ubiegł w odp x)
Zmieniony przez - GrubyAnton w dniu 2011-12-05 16:43:09
Szacuny
3
Napisanych postów
590
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3901
Mam takie dziwne pytanie.... bowiem ostatnio gdy ćwiczę te przysiady z wyskokami (F) to w momencie siadu (gdy prawie "siadam" na łydkach) tak dziwnie strzela mi w kolanach, ale nie pojedynczo tylko wielokrotnie, słychać to tak jakby jakieś szeleszczenie folią albo kruszenie czegoś. Nic wtedy nie czuje w kolanach Czego to może być wina? Zastane stawy, za mało biegania? Czy może za mało jakichś witamin? xD Dzieje się tak tylko podczas całkowitego ugięcia nóg. Aha, no i wydaje mi się jednak, ze robię to źle, bo chyba ten siad nie ma być aż taki głęboki... ale nie jestem pewien ;)
Zmieniony przez - Earther w dniu 2011-12-05 20:28:31
Szacuny
17
Napisanych postów
6881
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
43831
Słyszałem że jak nie boli to nie szkodzi takie strzelanie, dopiero przy pojawianiu bólu należy się martwić, bo to się chrząstka przesuwa i już. Aczkolwiek warto oczywiście uważać, lądować miękko i pilnować techniki