Potreningowe wesołości czyli spam u Massami

E tam forum sportowe To pseudo dzienniczek treningowy- Spam u Massami Tu panują inne zasady Ja jestem fanką malibu Jest z wyglądu jak czysta
Myślisz, że jakbym dała tabatę w inne dni to zachować E,F,W(nogi) w planie ? Chociaż nie ukrywam bardziej pasowałoby mi robienie tabaty po siłowym bo od października zaczynam przygodę z karate.

Zmieniony przez - Massami w dniu 2011-09-29 00:18:09

Tabata po siłowym jak najbardziej pasuje, w czasie siłowego wykorzystujesz glikogen z mięsni a tabata wtedy pali fat. Co do E,F....może zostanę za to potępiony ale moim zdaniem Lafayem dobrych nóg nie zbudujesz, więc sama sobie odpowiedz.

Hmm moim celem nie jest budowa nóg ani czegokolwiek. Chcę spalić trochę tłuszczu i mieć ogólną sprawność fizyczną i wytrzymałość, zachować kondycję. I zapomniałabym taki dodatek do SW. Wydaje mi się, że lafay+bieganie doskonale spełnia moje oczekiwania.

Zmieniony przez - Massami w dniu 2011-09-29 00:24:58

Jeśli priorytetem jest palenia fatu i kondycja to tak jak pisałem, tabata po siłowym.

Ok zapamiętam i zmienię Pewnie wyniki trochę spadną ale co mi tam
Zmywam się już.

Nie wiem czy dzisiaj ćwiczymy Dzisiaj wywiadówka No ale kończe lekcje 15:50 wywiadówka o 16, a ja zaraz po lekcjach na korki lecę A jak wrócę to ćwiczymy i będzie git

Kurde ja będę w Sanoku dopiero koło 20 najwyżej poćwiczysz sam

<cicho wspomina, że na początku też był zwolennikiem tabaty w DNT>

Venc, to brzydko kocić pierwszakuff

Venc pewnie ich wykorzystuje do noszenia ciężarków

Albo do robienia pierwszak-squats