marcia1990 / redukcyjno-motywacyjny spowiednik :-)

Ok. Już siedzę cicho...

Teraz to karę odrabiaj
Uszy do góry

Po odbyciu kary... Proszę o raport

Trzeba jeszcze mieć siłę, aby podnieść 70kg tłuszczu. Zrobiłam 50 przysiadów.

Trzeba jeszcze mieć siłę, aby podnieść 70kg tłuszczu. Zrobiłam 50 przysiadów.
Hę?

Chyba Marcia rzeczywiście zaciążyłaś z tym rowerem i masz w brzuchu 2kg bobasa

Marcia, każdy ma gorsze dni Następnego dnia dziwne myśli miną i będzie zajefajnie Nie daj się im.

22 września - dzień 23


MISKA

-> Warzywa : 3 pomidory, szczypiorek, cały kalafior fasola szparagowa (680g)
-> Napoje : 2l wody, 4 x czerwona herbata, 3 x zielona herbata
-> Suplementy : Chela-Mag B6, L-Karnityna, Melatonina
-> Poza programem: cebulka prażona Kamis do jajek sadzonych, gryz kurczaka wędzonego

Humorek dziś lepszy?

Wiem, że tu się nie pyerdoli dlatego staram się trzymać fason. Tylko trochę ciężko, bo po miesiącu idealnej miski ważę więcej niż na początku (dzisiaj waga pokazała 69). No chyba, że jednak robię coś źle.
-> Mam jeść 50g ww z owoców - owoce jem tylko i wyłącznie na śniadanie. Wyczytałam, że cynamon obniża poziom cukru we krwi, więc posypuje je cynamonem (może to głupota, ale smakuje mi ta przyprawa).
-> Nie wiem, może jem za dużo warzyw. Czasem jest tak, że między posiłkami jem pomidora czy ogórka kiszonego. Mogę jeść je same czy tylko podczas normalnych posiłków?
-> Mam problemy z wypróżnianiem, więc może powinnam kupić jakieś enzymy czy coś w tym stylu?

Nic więcej nie przychodzi mi do głowy, co mogę robić źle. Wiadomo, że nie przerwę tego, ale taki brak efektów trochę demotywuje i mam nadzieję, że to rozumiecie.