Potreningowe wesołości czyli spam u Massami

Jeśli nie możesz wykonać więcej powtórzeń to widocznie takie są Twoje aktualne możliwości, nie doszukiwałbym się tu wpływu złych mocy.

No skoro tak mówisz to pozostaje mi się zdać na Twoją opinię

Moje opinie bywają kontrowersyjne więc uważaj

W takim razie skonsultuję z lekarzem lub farmaceutą

Najlepiej z szamanem i egzorcystą

Rozgrzewka: Rower+ krążenia ramion+ 3x10 pompek

Tabata:
Masa:14kg
Serie:15/12/11/10/11/9/9/9
Suma:86

Trochę cienko poszło , zeszłam z liczbą powtórzeń poniżej 90. Jak widać 14kg to już coś zamierzam następnym razem wziąć znowu ten sam ciężar.

C1:2/2/2 – mam filmik. Wg mnie technika słaba ale ocenicie czy bawić się w to C1 i robić obwodów tyle ile będzie potrzeba czy jednak wrócić do C5 i C6.
B1:7/7/7
A3/4:11/11/11
A2:11/11/11
E1:T/A
F1:B/A
W1:T/A
O:20/10/20
H:5/5/5
K2:11/11/11

Ćwiczenia A3/4 i A2 idą strasznie kiepsko. Już za trzy treningi będę robić A4 i nie wiem jak będzie się to z A2 zgrywać, póki co idzie kiepsko.


Ćwiczenie O bardzo kiepsko- złapał mnie silny ból brzucha.

Zmieniony przez - Massami w dniu 2011-09-21 22:14:18

I gdzie ten filmik ?
Skoro jeszcze planujesz okupować ten etap, a A2 się pomału blokuje możesz zrobić tak, że przejdziesz niedługo na 'pełnowymiarowe' A4 a w A2 zrobisz sobie miniobwód

Filmik będzie jak znajdę odrobinę czasu pewnie gdzieś po 23.

O tym miniobwodzie też myślałam tylko czekałam co mi poradzisz

Czekam z niecierpliwością

OK spakuję się i będę wrzucać filmik