DT/filonka/podsumowanie str. 120/nowy str. 133

Nowy temat Temat Zamknięty

...

rzabba Instruktor

Ekspert

Szacuny 492 Napisanych postów 6557 Wiek 49 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 132729

Na szczęście moja dyscyplina nie miała nic wspólnego z bieganiem

ale jak uciekałam przed mafią to zawsze jak prze smołę

egzaminy tez, zwłaszcza z jakichś chorych przedmiotów

>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

miewam też przyjemne sny, nawet bardzo przyjemne

dobra ciach bajera, bo troszku spamujemy

make kokosowa widziałam
no mogę sobie zmielić wiórków w Thermomixie (tylko, że wiórki kokosowe mają specyficzny smak i są słodkie) ale to jest myśl, można desery porobić, mleczko kokosowe hmm, podumam, pokombinuję

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

placki sniadaniowe, wygladaja dobrze

4 eggs, room temperature
1 cup milk (raw cow’s or coconut both work)
2 teaspoons vanilla extract
a pinch of stevia
1/2 cup coconut flour
1 teaspoon baking soda
1/2 teaspoon sea salt
coconut oil or butter for frying

robi sie normlanie i podaje z olejem kokosowym

Z tym ze to nie sa wiórki mielone z tego co czytam, maka powstaje z odparowania mleka kokosowego

Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-09-13 12:29:37

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

znalazłam http://www.bogutynmlyn.pl/go/_info/?id=3061

ale cena 76 zł/kg lekko mnie powaliła

...

leah

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1750 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35061

coconut flour 7,5 funta na ebay'u za kilogram

to masz o polowe taniej

tyle ze koszt przesylki 6,5 ...na jedno wychodzi

Zmieniony przez - leah w dniu 2011-09-13 12:41:11

Zmieniony przez - leah w dniu 2011-09-13 12:42:35

akcja 40 tka i nie tylko http://www.sfd.pl/leah_/akcja_40stka_str._77-t760511-s85.html#post4
przemiana 2014 http://www.sfd.pl/konkurs/leah-t1015494.html

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

no znalazłam jeszcze za 51 zł ale wiórki taniej wychodzą a tez można do gofrów, czy też placków dosypywać

Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-09-13 12:48:20

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

nie dosypywac ale całośc zrobic bez innej maki, o to chodzi
ale to oczywiscie wybryk, wiec kosztuje, ale kto wie spróbuje kupic i sprawdze co z tego wychodzi tylko ze pewnie to bardziej dla łasuchów jest co lubia słodkie rzeczy a ja to raczej nie z tych.

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

DZIEŃ 9

TRENING

ćwiczyłam od 18:00 cały trening odczuwałam zjedzoną o 15:30 wątróbkę z cebulką

a poza tym, szło ciężko, nogi jak z waty, siad narciarski przyprawiał mnie niemalże o łzy

przykro doświadzać taki spadek formy, teraz długo trzeba będzie ją odbudowywać

progres minimalny

poprzedni taki trening:
https://www.sfd.pl/_L_filonka/starcie/runda1-t655141-s77.html

DIETA

obliques
co myślisz o tym amarantusie

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

na pewno dobra alternatywa pszenicy and Co.
sadze ze jak siegasz po zboza to rowniez quinoa ale tez proso i gryka sa dobre
no i straczkowe, szczerze ja biorac juz pod uwage jakies ww uwazam ze straczkowe sa z tego najlepsze.

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

strączki nie bardzo mi służyły, w takim razie na razie odpuszczam eksperymenty