Dominator w drodze do Mr.SFD 2011

Raczej nie zwiększałbym dawki,w SAW mamy kreatyne a z nią podczas redukcji nie ma co przesadzać, zwłaszcza z mono.

Pamiętaj o białku po treningu,jeśli nie masz to dokup je sobie.

Powodzenia ale fakt faktem musisz dużo roboty włożyć ale to dobrze stawiać sobie poprzeczkę wysoko , ciśniesz

Dokładnie tak jak pisze Dawid,nie podpalaj się z tym dawkowaniem S.A.W.-a 10gr wystarczy.Większa dawka nic tu nie zmieni jeżeli chodzi o jakość mięśnia.
Dawid bardzo ładnie to wszystko rozpisałeś,BRAWO dla Ciebie.

Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2011-08-18 18:14:03

Powodzenia .nie patrz na te krytyki.

Zmieniony przez - Urgrok3 w dniu 2011-08-18 19:24:43

Wlasnie wrocilem z treningu. Jedno co moge powiedziec napewno to to, ze cholernie ciezko bylo chodze ciagle glodny teraz jem posilek a za godzine bede umierac z glodu ale przyzwyczaje sie do diety i bedzie ok. Trening bardzo fajny obciazenia stosowalem odrobinke mniejsze niz zwykle natomiast skupilem sie na ruchach istotne bylo dla mnie by czuc kazde powtorzenie kazdy miesien. Padam na twarz a o 4 pobudka do pracy;/ coz takie zycie zarlo juz sie gotuje pojemniki gotowe zaraz pokompletuje wszystko i lulu bo rano nie wiem jak ja wstane pozdrawiam

Do walki stanac zawsze mozna. No ale moim zdaniem w tym roku szans nie masz, nawet na miejsce w pierwszej trojce. Konkurencja jest bardzo duza No ale cwicz dalej, a za jakis czas moze namieszasz w mr. SFD.

Te 11 lat trenujesz bez przerwy?

Czesc wlasnie wrocilem z pracy jestem masakrycznie glodny a tu czeka tylko sucha piers z indyka i troche makaronu razowego masaaaakraa:( coz odpoczynek i na trening.

BzykuDG miałem 2 letnia przerwe podczas ktorej nie robilem kompletnie nic. Od niedawna staram sie wrocic do jakiejs tam formy dopiero sie rozkrecam ale nie boj nic z Dawidem przygotujemy kozak forme na Mr.Sfd ( chyba ze wczesniej padne z glodu hahah ) pozdrawiam

Mam nadzieję,że za kilka dni organizm przyzwyczai Ci się do tej niższej kaloryczności bo niebawem czeka Cię kolejna obcinka,50gr.ww mniej

powodzenia, bede sledzil
jak Ty na takiej diecie chodzisz glodny to wspolczuje kolejnych obcinek bo teraz w porownania do tego piekla to masz pelny brzuszek