Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

Co do MCT nie przesadzaj z ilością, ja po nim miałem problemy żołądkowe.

w jakiej dawce brać i na ile przed treningiem mct ?

daj ze 15-30g 30min przed treningiem.

Trec CM3 + No-xplode + Olimp multiple sport


4 kps rano i po treningu, przed no xplode 1,5 miarki
dnt rano 4kps i w odstępnie 8h next 4kps

multiple po śniadaniiu

przejdzie ? :)

Zmieniony przez - zigol w dniu 2011-07-31 23:06:26

Zmieniony przez - zigol w dniu 2011-07-31 23:23:06

bez no xploda w DNT i tylko 4 w DNT cm3

a tak pasi ?


dzieki!

Zmieniony przez - zigol w dniu 2011-08-01 12:30:07

tak jak ja napisalem

podziekował :)

Czy można łączyć: Vitamin multiple biała i niebieska po obiedzie oraz 2 tabsy MZB godzinę przed snem ? Oba z OLIMPU. Ćwiczę na siłce (aktualnie 4x tyg - split) + 2-3x bieg + czasem basen i rower.

Czy lepiej brać multiple po śniadaniu niż po obiedzie, a jeśli tak, to dlaczego ?

Zmieniony przez - de_gie w dniu 2011-08-01 21:28:40

Ja mam pare pytan odnosnie brania suplementow. Cwicze na silowni ponad 3 tygodnie. Lubie cwiczyc, robie to dla rekreacji, dla siebie. Jestem swiezakiem na silowni. Dzisiaj pomyslalem, ze aby przyspieszyc przyrost masy miesniowej zaczac brac jakies suplementy. Nie mowie, ze jestem na nie nakrecony. To raczej pytanie z ciekawosci. Czy wazac 97 kg przy wzroscie 183 cm oplaca sie brac jakies suple? Nie mam problemow z cwiczeniami, nie chce spuszczac wagi, lubie to jak wygladam. Jezeli chcialbym zaczac stosowac suple to po jakim stazu na silce i czy wtedy kiedy zaczne silke brac na powaznie czy moge brac suple cwiczac byle cwiczyc, oczywiscie swiadomie, ale nie przestrzegajac diet, bo to nie bedzie mialo sensu. Prosze o konkretne odpowiedzi.