JaBi - Dziennik Treningowy - Suplementacja, Odżywianie, Trening

Cześć,

Na pierwsze pytanie Tobie nie odpowiem bo nigdy tego nie sprawdzałem ale chyba nie, a jeśli coś takiego masz to wydaje mi się (ale jest to tylko moje przypuszczenie), że masz jakiś problem z krążeniem.

Co do drugiego pytania - hmm co do jakości wody z kranu zależy od jej ujęcia, oczyszczalni, a jeśli chodzi czy sam używam, to powiem, że tak czasem do kawy (pije bez cukru bez śmietanki, czasem daje słodzik) zdarza mi się wlać do szklanki wodę z kranu do kawy rozmieszać i wypić na szybko, to samo tyczy się odżywek, białek, czasem daje kranówkę, czasem przegotowaną, czasem z butelki zależy gdzie i co mam pod ręką.
Natomiast około treningową zawsze woda butelkowana i to woda mineralna, w sklepie też piję mineralną, lecz w zimę jak trzeba zagrzać czajnik w pracy piję z kranu przegotowaną.
Na pewno można wody przegotowanej używać, lecz nie powinna stawać się jedynym źródłem wody bo jest dość ubogo wyposażona, że tak powiem w minerały.
A w czasie dnia 1-2 butelki dobrej mineralnej warto wrzucić - szczególnie latem.

Co do pierwszego pytania to mój znajomy miał taki problem gdy pił samą wodę z butelki ze sklepu ale gdy zaczął pić też wodę przegotowana to wszystko wróciło do normy. Mam jeszcze jedno pytanko co myślisz o pierwszym posiłku bez węgli a spożywanie wegli na noc?

Ciezko mi powiedziec poniewaz nie stosowalem tej metody natomiast wiem, ze Przemek Zokowski ,Definicja, stosowal ta metode - wiec warto Go o to zapytac. Jedno co jest pewne to po weglach na noc o wiele lepiej sie spi i musza to byc weglowodany zlozone.

Jabi , a co uważasz a napojach hipotonicznych zawierających witaminy,minerały ? Na przykład Ionto Vitamin Drink liquid firmy Vitalmax ? Wlewa się ok.15 ml takiego napoju do butelki wody i to uzupełnia wode w minerały .

Zmieniony przez - Runner21 w dniu 2011-07-20 19:00:44

Łojej, to teraz nawet na wode trzeba uważać

Jabi a Ty jaką aktualnie żłopiesz? Ja te Primavera w 6L butlach kupuje, spotkałeś sie z nią może? To bys doradził jakąś markę bo ja sie nie znam na tych składnikach mineralnych w wodzie zbytnio.

Runner21 - nie piłem tego specyfiku, jednak to nie to samo co woda wysokozmineralizowana ponieważ zawiera węglowodany, a np przy redukcji lub diecie ketogenicznej jest to niedopuszczone, a wody trzeba pić dużo.

W ofercie Trec -a również jest wiele takich preparatów w tym o niebo lepsze Vitargo z Elektrolitami i witaminami, po za tym, Red Faster, Max Carb, IsoFaster - wszystkie napoje zawierają sole mineralne oraz witaminy jak i również węglowodany z których można rozrobić różne napoje (Izotoniczne, Hipertoniczne, Hipotoniczne).

Dlatego z wodą nie jest tak prosto.

raKhu1 - Jaką ja pije różnie :

Ciosowianke, Muszynianke, Muszyńskie Zdroje.

Tak po za tym, z wyoskomineralizowanych masz jeszcze :

Anka
Anna
Buskowianka
Celestynka
Cechini
Familijna
Galicjanka
Krynica Minerale
Kryniczanka
Krystynka
Mineral Zdrój
MinerVita
MultiVita
Muszyna
Muszyna Minerale
Muszyna Skarb Życia
Perła Swoszowic
Piwniczanka
Staropolanka
Staropolanka 2000
Vita
Wysowianka
Zdroje Piwniczna

Jabi bardzo interesujący i fajny artykol ,SOG dla ciebie,często widzę na siłowni w kłodzku jak ludzie piją ta najtańsza wode Oaze (Biedronka) a to największy sikacz jaki może być.

W necie wyczytałem, że podobno wypicie 5 litrów wody destylowanej grozi śmiercią, hmm ale to jak chyba ktoś przez jakiś czas nie jadł lub nie wiem.
Fakt, że taka woda jest jałowa pozbawiona wszystkiego.
Hmmm

Jabi możliwe ze z ta śmiercią po 5 litrach jałowej wody to prawda bo z drugiej strony to dużo pracy dla serca i nerek ,wogle dla mnie wipicie 4-5litrow Staropolanki na dzień jest nierealne dlatego pije 2-3 l

no tak, to z wodą destylowaną to prawda
"wyciąga" ona wszystkie minerały z organizmu a już np. niedobór sodu może prowadzić do zgonu
ale kto pije 5 czy więcej litrów wody destylowanej
i to jeszcze w krótkim czasie :D

gorzej byłoby na bezludnej wyspie, gdzie jest super gorąco a do picia tylko deszczówka - efekt byłby ten sam:(