wazzup1988 dziennik zmagań piwnicznych maści wszelakiej

Trzeba dojść do stagnacji; to ona jest sygnałem aby pójść dalej

gsmt a jeżeli nie chcesz zostawać na kazdym poziomie do stagnacji to powiedz mi jak np rozumiesz gdy na początku poziomu 2 jest napisane : w pierwszym tygodniu ćwicz 4 razy, w drugim 3. To jak sądzisz ile tam jest tygodni no? Trzy? cztery? :P Już nie wspomnę że na końcu jest Uwaga ogólna : staraj sie dojść w wiekszosci ćwiczen w kazdej serii po 8 do 10 powtórzen bla bla bla to chyba jest jasno napisane kiedy mozna przejsc na wyzszy poziom

No to ćwiczysz dalej po 3 treningi. Mi chyba tak się zdaje :)

Dobrze Ci sie zdaje. Grudka ma racje trzeba czytać dokładnie treść książki. (patrz DT kaczorka :) Teraz już wiem po co na egzaminach z polskiego dają ćwiczenia do tekstu.

Metoda Lafaya poziom trzeci - 9 sesja


18.07 poniedziałek

B2 6*13
A5 6*8
A2 6*13
C2 6*13
E3 2*6*13
F 4*17
H 6*16
G 6*20
K2 3*16
b 3*15


Uwagi

Trening c***owy jak rzadko
Bez mała wszystko wchodziło nadspodziewanie ciężko i jakoś nie dawało satysfakcji, parę razy rozważałem czy nie zostawić dzisiejszego treningu w pyzdu
Nadgarstek boli dalej, nawet przy A5 & A2 na pięściach co mi się nie podoba. Jedyny pozytyw jest taki, że zszedł mi ostatni strupek z łokcia po niedawnej walce z grawitacją
Środa bankowo będzie na 70%

Dobrze jest Liczą się postępy.

"Jedyny pozytyw jest taki, że zszedł mi ostatni strupek z łokcia po niedawnej walce z grawitacją" Jak widać regeneracja jest w porządku :)

Jakie efekty na monohydracie?

Za niecały miesiąc ocenimy

A subiektywnie odczucia przy wykonywaniu ćwiczeń (czyt. czy jest "pąpa" ) i jakieś różnice w regeneracji przy mono?