Boksero
ja *******en xd na ile p? a ja hmm 55kg ahahaha?
rekord mam 100x 3 wiec nawet sie nie umywam do Ciebie xd
rekord mam 100x 3 wiec nawet sie nie umywam do Ciebie xd
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
5454
Wiek
12 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
26001
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ja najwiecej w rampie robilem 120 x4
ale ostatnio z 95x6 przy ostatnich seriach mialem problem
ale regeneracja byla dobra ostatnio, wiec musze dac rade
ale ostatnio z 95x6 przy ostatnich seriach mialem problem
ale regeneracja byla dobra ostatnio, wiec musze dac rade
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
5454
Wiek
12 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
26001
ja *******e xd ta ale przeciez to 6 serii, więc i dobry wynik:] ja jak dam rade 81 x 6 w 6 seriach za pare tyg będzie ok xD bo to znaczy że 86 x 6 dam rade już itd itd:D
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ja jak narazie mam cel 150 wyciskac, ale dluuga droga do tego 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
5454
Wiek
12 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
26001
w serii? czy na raz:D?
ja to mam cele na 1p
WL - 150% wagi ciała(jest coś koło 125 pewnie)
SQ - 200% wagi ciała(jest coś koło 135-45?)
MC - 225% wagi ciała(koło 160% teraz)
:D chociaz w mc moge więecej targać xD
ja to mam cele na 1p
WL - 150% wagi ciała(jest coś koło 125 pewnie)
SQ - 200% wagi ciała(jest coś koło 135-45?)
MC - 225% wagi ciała(koło 160% teraz)
:D chociaz w mc moge więecej targać xD
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
jak narazie na raz
w seri to w chvj za***iscie juz by bylo :D ...marzenia :D
w seri to w chvj za***iscie juz by bylo :D ...marzenia :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
5454
Wiek
12 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
26001
troche zaspałem xd ale trudno, robie żarcie i za jakiś czas trneing:)
mam zakwasy na brzuchu(!)
bo martwym? ciekawe:)
mam zakwasy na brzuchu(!)
bo martwym? ciekawe:)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
mi przy martwym wlasnie i przysiadach tez mocno brzuch pracuje :D
ale zakwasow nigdy na nim niemam
ale zakwasow nigdy na nim niemam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
5454
Wiek
12 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
26001
sie ciesz:D
...
Napisał(a)
s_1994
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
719
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
16783
Daawno mnie tu nie było. Bardzo opóźnione gratulacje z powodu udanej redukcji. :) Teraz dokładaj mięcha, możemy zrobić porównanie efektów na sezon 2012 :D
Poprzedni temat
Plan treningowy dla 15 latka
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- ...
- 170
-
Następny temat
Rzeżba, pytanie kwesti technicznej
