wazzup1988 dziennik zmagań piwnicznych maści wszelakiej

Ćwiczenie H to rozumiem ale G? Mi najsłabiej idzie w C1 oraz w F (nie mogę równowagi utrzymać)

A byliby tak mili i spamowali w temacie ogólnym o metodzie a nie w moim dzienniku ?

Nekroo napisz tam na jakim etapie jesteś i będziemy coś radzić

Byliby, jeśli wpadniesz do mojego tematu i przeczytasz mojego posta o powtórzeniach w seriach .

Metoda Lafaya poziom trzeci - 8 sesja

16.07 sobota

B2 6*12
A4 6*12
A2 6*12
C2 6*12
E3 2*6*12
F 4*16
H 6*15
G 6*20
K2 3*15
b 3*15

Uwagi

A2 robiłem na pięściach czym rozwiązałem problem upierdliwego nadgarstka

+ bonus:




pĄpa kuhwa!

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-16 17:41:21

W sumie to niezły progres na tym lafayu masz ;D

Najszersze, jak na domowe warunki świetne Łapy też chyba do małych nie należą

Zmieniony przez - ziomek0 w dniu 2011-07-16 18:25:49

Dzięki panowie , choć powiem wam, że ja jeszcze nie jestem zadowolony, szczególnie z cycków (ale to kwestia czasu, myślę, że trudniejsze poziomy mi wyrównają)

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-16 18:39:39

etap 4, G: 6x15, H: 6x5 :/
tylko z brzuchem mam takie problemy, od 2 etapu 0 postępów. W G mogę zacząć od większej ilości, ale w 5-6 serii już to jest nie techniczne :/.

fotka dobra, warto ćwiczyć :) moja motywacja + 10 :D propsy..

Etap w sensie poziom ?

Moja rada: zmniejsz ilość powtórzeń w G do 7 i w H do 1, i od nowa zacznij podbijać - jest to technika miniobwodu. Masz jakiś dziennik, żebym mógł obczaić dokładniej sytuację ?

Edit:
dzięki

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-16 23:39:43

tak 4 poziom :)
w zasadzie to zaczynałem od 6x15 i od 6x1, może źle technicznie robię G? Oglądałem na yt jak to robią goście, i wydaje mi się, że ćwiczę podobnie.
Spróbuje mini-obwód. Reszta ćwiczeń w miarę idzie :)