DIETA
Kontynuacja diety PALEO
za dużo żurawiny i śliwek suszonych chyba zjadłam
TRENING
Bieg w terenie
czas 31:23
średnia prędkość 8,8km/h
maksymalna predkość 9,1km/h
gdzieś w polu straciłam zasięg, więc biorąc średnią pod uwagę przebiegłam jakieś 4,5km
towarzyszył mi mój mąż
może zastęskni do sporcenia na dobre i będę mieć częściej towarzystwo
SUPLEMENTY
Siofor 3x850 1x250
Yasmin
Olej z wiesiołka
Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html
Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.
NO MORE EXCUSES!!