JaBi - Dziennik Treningowy - Suplementacja, Odżywianie, Trening

Jabi co do szczytów to przyjdą z czasem A nogi z tego co widzę to przez ostatnie 2 miesiące poprawiłeś w dużym stopniu.A przysłowie co do treningu nóg jest takie że jeżeli możesz chodzić po treningu to był kiepski trening , dla mnie każdy krok ze schodów jest jak 1 przysiad po treningu

Aha,Dzieki Jabi .

Przesta - Ta, a robisz jeszcze przywodzenie ? hehe to jest przesada mało co ja-jek nie urywa ehhe.

Gigant - Spoko

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-06-16 17:07:47

Przywodzenie robię po przysiadach bo jak przed przysiadem usiądę to czuje dyskomfort Ale fakt faktem to jajka cierpią szczególnie że maszyny life fitness na mojej siłowni przebijają wszystko

eheh

Jabi Twoje żyły na tricepsach miażdzą, nawet Papaj chyba takich nie ma

Nie bez powodu w siłowni Doriana Yates'a "TEMPLE GYM" nad maszyną do wyciskania nogami można przeczytać "NO PAIN NO GAIN" swoją drogą fajnie byłoby tam kiedyś zrobić trening.

Adam co do formy i samych zdjęć, widzę że pracujesz nad pozowaniem, pozy tyłem już znacznie lepiej Ci wychodzą i plecki przez to też lepiej wyglądają, zwłaszcza najszersze fajnie wyszły widać że przyczepy masz nisko zawieszone a to bardzo dobrze.

Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2011-06-16 22:53:04

klata20 - nie no hehe Papaj to przebija wszystkich z tymi kablami u siebie, czegoś takiego nie widziałem On ma wszędzie żyły mega grube na Masie, a w formie to już masakra.

Dawid - Dzięki jeszcze trzeba najszersze poszerzyć i pogrubić ale na to jest dość dużo czasu jeszcze.

Witam

Od dłuższego czasu sledze Twoje treningi,relacje fajnie to wygląda gratulacje formy.
Mam pytanie jak radzisz sobie z przygotowywaniem posilkow na caly dzien? Czy masz jakis patent ze gotujesz cos raz i dzielisz? wczesniejszego dnia ? czy moze inaczej ? bo troche tego jest :D dzieki pozdro

Cześć, dzień wcześniej piersi, ryż, warzywa gotuje (oddzielam tylko to co na posiłek potreningowy) resztę do pojemnika i dziele na 3 (w pracy).

Płatki są już zmielone dodaje białka tak sie wydaję tylko ale wcale nie jest źle.