dzien 37
dzien estrogenowy 4
enzymy trawienne *2
wypycha mnie ostatnio, postanowilam brac narazie regularnie enzymy trzwienne
zapomnialam dzis rano o tranie, nie wiem czy w takim wypdau wieczorem jeszcze brac, czy juz pominac??
warzywa: brokul, kalafior, kielki brokula, salata, troche pomidora i papryki, ogores swiezy, malosolny, brukselka
kanapkli fasolowe byly miedzy obiadem a kolacja
trening - silowo wytrzymalosciowy
800 m sprint *
25 przysiadow (bez obciazeznia)
25 CurtisP **
4* obwod
25 pompek @
25 sumo DL HI Pull ***
25 CurtisP **
25 przysiadow (bez obciazeznia)
800 m sprint *
*przed bieg, po wioslarz - uzaleznione od tego so wolne :/
** 18kg
*** 14kg
@ pompki wszystkie meskie
czas: 53 min 30 sek
spocona i zmeczona, bol miesni, ale w porownaniu do zeszlego razu to o niebo lepiej, czas lepszy, pompki meskie, poprzednio duzo bylo na podwyzszeniu, i ciezar w smu wiekszy :D
wpadlam do domu to myslalam, ze zjem co mi wpadnie w lapki
Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-05-16 21:11:09