konkurs/bziubzius/NO pain NO game ! podsumowanie str37

Hubert zdaje sobie sprawę, ze tak moze być.
tylko, że nie przypominam sobie takich przypadków u kobiet, ktore czesto boją się ciężaru na barkach. no i nie natknęłam się nigdzie na dyskusję na temat techniki (a jeśli już się toczyła to przepraszam), a przy 70kg moim zdaniem warto poruszyc ten temat

Z pewnością, ale bez filmów nie ma możliwości oceny.

trzymaj sie

można można mieć max w siadzie większy niż w MC

powodzenia

Powodzenia

MOC z Tobą

dziekuje wszystkim :*

przysiad postaram sie nagrac i wrzucic, tylko nie wiem czy uda mi sie to odrazu.
ten przysiad z 70kg to naprawde taki Max max, przysiad zrobilam sama, ale sztange musieli mi zdjac bo juz nie moglam jej tachnac na stojak :P
a w MC nie sprobowalam 70kg w sumie, moze dalabym rade, ale juz czulam ze przy 68 kg bylo mi ciezko, a nie chcialam okraglych plecow zrobic z takim ciezarem.

wczoraj DNT, przygotowania jedzeniowe do tygodnia i odpoczynek po tygodniu poprzednim


dzien 1. DNT





Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-04-11 08:25:39

Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-04-11 08:26:05

powodzenia:)

czy moglabym prosic moderatorow o zmodyfikowanie w pierwszym poscie diety

w DN 2000kcal B/T/W 140/95-100/130-140
DNT 1600kcal B/T/W 130/85/80

Powodzenia

bziubzius nie tnij tluszczy tylko same ww, po prostu je wywal w DNT