policz ta rybe na polowe sadze ze bedzie mniej wiecej tyle zreszta z ryba to lepiej przesacowac niz niedoszacowac, wiec mozesz uznac nawet ze jesz tylko 100 by wiecej miesa i bialka zjesc 
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
...
Napisał(a)
filonka
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5523
Wiek
48 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
64827
jak rybka smakowała?
Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html
Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.
NO MORE EXCUSES!!
...
Napisał(a)
shrimp2
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
6363
Wiek
46 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
140149
obli,lekko się pogubiłam. Lepiej zaniżyć (najwyżej de facto zjem więcej kcal) czy zawyżyć (zjem mniej)?
filonka, zadziwiająco zjadliwa
Schabowy toto nie był, ale jak na rybę, to pstrąg daje radę
Kiedyś robiłam w soli i też był do zjedzenia.
Mam dokumentację tegoż doniosłego wydarzenia
Przed
Po
filonka, zadziwiająco zjadliwa
Schabowy toto nie był, ale jak na rybę, to pstrąg daje radę
Kiedyś robiłam w soli i też był do zjedzenia.
Mam dokumentację tegoż doniosłego wydarzenia
Przed
Po
Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2
Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2
Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html
Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html
Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html
...
Napisał(a)
4nn
Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
18856
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
105215
A tak mu ładnie z oczu patrzy(ło) 
Fajnie wygląda, doprawiałaś czymś jeszcze?
Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-04-06 17:17:09
Fajnie wygląda, doprawiałaś czymś jeszcze?
Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-04-06 17:17:09
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
kateryna
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
85
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
484
mniam mniam smakowicie wygląda :)
...
Napisał(a)
martasi
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1572
Wiek
50 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
13767
shrimp2 filonka mi podsunęła pomysł na rybę. Otóż gotuję ją z warzywami i przyprawami, ja daję sporo chili, a potem miksuję na krem.
Dla mnie nie lubiącej ryb bomba
Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-04-06 17:45:50
Dla mnie nie lubiącej ryb bomba
Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-04-06 17:45:50
What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
lepiej wiecej kalorii niz mniej 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
6363
Wiek
46 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
140149
4nn, nie, to co pisałam.
Wczoraj rozmroziłam, potraktowałam sokiem z cytryny na zewnątrz i do brzucha.
Rano obmyłam, oskrobałam, obsypałam solą morską gruboziarnistą, plasterkami czosnku, pieprzem świeżo mielonym i sokiem z cytryny. Poleżało.
Folię umazałam masłem, ułożyłam gałązki kopru i na to rybę razem z płatkami czosnku i solą/pieprzem, do brzucha koper i półplasterki cytryny, na wierzch to samo i do piekarnika.
martasi, faktycznie, mogłoby być zjadliwe. Kiedyś u znajomej zostałam zmuszona do zjedzenia pulpecików rybnych w galarecie Całkiem dobre były. Tylko trochę z tym roboty. Pulpety były z 3 różnych ryb, no i jeszcze galareta.
obliques
Wczoraj rozmroziłam, potraktowałam sokiem z cytryny na zewnątrz i do brzucha.
Rano obmyłam, oskrobałam, obsypałam solą morską gruboziarnistą, plasterkami czosnku, pieprzem świeżo mielonym i sokiem z cytryny. Poleżało.
Folię umazałam masłem, ułożyłam gałązki kopru i na to rybę razem z płatkami czosnku i solą/pieprzem, do brzucha koper i półplasterki cytryny, na wierzch to samo i do piekarnika.
martasi, faktycznie, mogłoby być zjadliwe. Kiedyś u znajomej zostałam zmuszona do zjedzenia pulpecików rybnych w galarecie
Całkiem dobre były. Tylko trochę z tym roboty. Pulpety były z 3 różnych ryb, no i jeszcze galareta.
obliques
Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2
Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2
Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html
Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html
Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
ja lubie karpia w galarecie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
6363
Wiek
46 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
140149
ja lubie karpia w galarecie
Ja lubiłam po żydowsku na wigilię, jak byłam dzieckiem, bo babcia przymykała oko na to że wydłubywałam z galarety wszystkie migdały I to jedyne co byłam w stanie z tego dania zjeść, za to z całego półmiska
Dzisiejszy trening
Lewy plank to mi kompletnie przez ten bark nie idzie. Prawy z bidą, jedynie prosty do przyjęcia
Na dzisiaj
Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-04-07 02:39:40
Ja lubiłam po żydowsku na wigilię, jak byłam dzieckiem, bo babcia przymykała oko na to że wydłubywałam z galarety wszystkie migdały
I to jedyne co byłam w stanie z tego dania zjeść, za to z całego półmiska
Dzisiejszy trening
Lewy plank to mi kompletnie przez ten bark nie idzie. Prawy z bidą, jedynie prosty do przyjęcia
Na dzisiaj
Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-04-07 02:39:40
Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2
Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2
Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html
Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html
Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- ...
- 196
-
Następny temat
belle24// ćwiczenia+dieta
