pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

ja mam Digest Plus z Treca - smakują jak każde tablety (są w tabletkach, takich dość dużych).

nie wiem czy wróci jak odstawię - na razie biorę testowo, bo te żołądkowo-jelitowe problemy mam od zawsze. mam nadzieję, ze po prostu jak uda mi się ustabilizować dietę i przyzwyczić do niej organizm, to ograniczę enzymy (do jednej tablety rano - teraz biorę rano i wieczorem) i będzie hulać jak trza na razie nie myślę o tym co będzie jak odstawię - cieszę się, że teraz jest ok

Teraz mogę spokojnie wyjść zjeść nawet śmierdzącego rybona, ale w poprzedniej pracy nie mialam takich możliwości - zawsze dopychałam migdałami, w sumie robię to nawet do tej pory, a nie są jakoś koszmarnie drogie: 29 zł/kg

Teraz mogę spokojnie wyjść zjeść nawet śmierdzącego rybona, ale w poprzedniej pracy nie mialam takich możliwości - zawsze dopychałam migdałami, w sumie robię to nawet do tej pory, a nie są jakoś koszmarnie drogie: 29 zł/kg

i tak na moje kubełki dziwnie się patrzą ale będę kombinować, żeby podbić kalorie w pierwszej połowie dnia - mogdały nawet lubię (chociaż ogólnie nie przepadam za orzechami, a na wloskie mam uczulenie) i są w moim codzinnym sklepie na wagę. Przepadam za makadamią - ale kupuję tylko od wielkiego dzwona - 99 zł za kg

wczoraj DNT - zawaliłam z dietą - miałam mnóstwo latania i załatwiania po pracy, a nie wzięłam z domu więcej żarcia licząc, że bez treningu będę w domu wcześniej(konieczność latania wyniknęła jak już byłam w robocie). Mało tego - jak już byłam w drodze do domu, to okazało się, że był koszmarny wypadek na torach tramwajowych i tramwaje nie jeżdżą. na autobus czekałam prawie godzinę - suma sumarum dotarłam do domu ok. 21.30 i próbowałam coś jeszcze dobić z kaloriami - z żałosnej wypiski, której nie wkleję wyszło mi ok. 1300 kcal qpa

***
zastanawiam się jak z treningiem - w tygodniu 5 będę musiała jechać w conajmniej czterodniową dlegację, z czego 2 dni (11 godzin) to podróż, a dwa robota od 7 do ok. 19 w obcym małym mieście. pewnie te 4 dni nie będę trenować. w tygodniu ósmym majówka na wsi (cały tydzień) siłowni nie ma. Czy w takim razie przedłużyć cykl o 2 tygodnie, które właściwie wypadną z wypiski (w tygodniu szóstym może uda mi się 2 razy pójść, ale w ósmym na pewno ani razu). EKSPERTKI - HELP MI PLIS

****
jeszcze jedno - znalazłam ciekawy przepis na chleb orkiszowy. czy mąka orkiszowa byłaby ok w diecie? (składniki chleba to mąka, sól, woda, drożdże i ziarna wg wyboru)??

Zmieniony przez - pavilna w dniu 2011-03-31 08:43:51

pol roku temu nie miałam oporów by wyjąc pojemnik w pociągu jak wracałam do domu- akurat wtedy przypadała godzina posiłku...

ludzie chcieli mnie zjeśc wzrokiem...wtedy mi to zwisało- a dzis się krępuję- zamiast byc dumna ,że nie jem syfu,,,
bo inni jedza kebaby czy super buły w czasie drogi...leja sie tymi śmierdzącymi sosami i wszystko im leci z buzi od namiaru prażonej cebuli np z zapiekanki...

a mi jest głupio ,że każdy poatrzy ze jem ryż np z kurczakiem!
musze sie przemóc...

pavilna nie przjemuj się ja dzis zapomniałam białka..20 gram zabrac z pojemniczka bo mi sie pokiełbasiło ,że jest pusty...i zostawiłam na stole...więc musze tak wykobinować ze rybe ktora mam na godzine 17 zjem o 11..zamiast ryby o 17 zjem twarog ktory mam zjesc o 19...a o 19 jak wroce do domu to wypije to bialko...

a mialo byc tak pięknie!!!!zwlaszcza ze uwielbiam odzywke z wiorkami kokosowymi i platami owsianymi- a teraz musze zjesc je na wodzie- bleeeee

nie lubie wypadków...jak wracalam prze swietami
pociagiem to ktos sie pod pociag rzucil , prokurator
oświadczył ze przyjedzie w ciagu 4 godzin...dobrze ze brat po mnie wtedy przyjechal..bo bym ślęczała ...a akurat tego dnia wyjezdzalismy na swięta...więc prezent własnoręcznie robiłam w pociągu...

co do tego chleba slyszlaam ze jest zdrowy- ale tutaj niech sie inni wypowiedzą

Zmieniony przez - muffinek99 w dniu 2011-03-31 08:55:34

martasidawaj te ziółka , bo dziś coś *****mi o byle co rzucałam, aż mi głupio było, fakt, zwyczajowej meliski w pracy nie walnęłam, nie wiem jak w tygodniu ladies, ale potem chyba skompletuję zestawik, co by efekt się dłużej utrzymywał

pavlina, w ogóle to orkisz jest lepszą odmianą pszenicy, niemniej jednak raczej gorszy niż żyto (chyba chodzi o to że żyto ma jeszcze mniej glutenu), no i te drożdże... - zakwas rulez, w wątku który linkowałam jest też trochę wyżej post Oveji o chlebku, i wcześniej trochę dyskusji nt.
myślę, że jak już pieczesz to rób żytni, poza tym żytniego nie trzeba wyrabiać, a z orkiszowym to nie wiem

i nie przejmuj się tym jednym dniem, shit happens, lepiej tak, niż jakiś syf wciągnąć

a apropos treningu, specjalistką nie jestem, ale widziałam plany max 12 tygodniowe (choćby obecny konkurs) więc do 10 możesz przedłużać, a przy braku siłowni wybierz sobie jakiś GPP w domowych warunkach (spory wybór jest u stworeczka w dziennikach)

Zmieniony przez - loferne w dniu 2011-03-31 22:40:32

dobra - małż przebywa dziś poza domem więc pstryknęłam foty - MASAKRA!!!!!!!!!!!! szczególnie tyłek za to plecy - jako u gruszki, an chudych plecach widać każdą kość

ZAD

TYŁ

Zmieniony przez - pavilna w dniu 2011-03-31 23:30:50

PRZÓD

jeszcze raz w innym świetle