(L)Terco/dziennik treningowy/rekompozycja (foty str.7,26)

No to bardzo się cieszę, że z młodym lepiej jego zdrówko najważniejsze

Powrotu się nie bój

Co tu za grzeszne myśli wyczuwam?



terco, niedługo będziesz miała wrażenie, że to, co było zanim się młodzieniec pojawił to tylko jakiś sen A dziecko było od zawsze





^^^ Coś mi to przypomina...


Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-03-28 23:32:43

28marca - trening
1a MC - 50kg -10/9/8
1b przysiad plie -50kg -12/12 56kg-7
2a wiosłow sztangą w op -26kg -12/12 36kg -6
2b wyciskanie hantli na skośnej -2x10kg -12/12/10*
3a odwrotne brzuszki -12/12/12
3b skłony tułowia w bok z hantelką -26kg -8/8/6
3c turlanie piłki pod siebie 12/12/12

*ZAMIAST PRZERW:
a. przysiad x10
b. wypady x10
c. przysiad z wyskokiem x10
d. wypady z przeskokiem x10
e. burpees x5

+AERO 50minut bieganie w terenie

Ale fajnie pobiegałaś, jak było?

b]Marta obrazek w pełni oddaje moją sytuację pewnie jak wrócę do pracy to się lepiej zorganizuję, a Ty długo byłaś w domu? mi z jednej strony jest dobrze w domu bo małego muszę teraz ok. 8 razy dziennie kremować i mam co robić ale z drugiej zawsze sama się utrzymywałam koniec tego zrzędzenia!!

Fela - spać mi się chciało ale jak tylko się nadarzyła okazja to wyszłam się dotlenić, dla mnie najgorzej wyjść i przebiec pierwsze 30 minut a potem się rozkręcam

3 kwietnia jest półmaraton w Poznaniu!!!! Rozum mówi mi odpuść sobie bo nie jesteś gotowa... ale aż mnie ściska w żołądku jak pomyślę... mam jeszcze kilka dni hehe na przygotowania

29 marca DNT
micha:





i dzisiejszy omlecik:)






Zmieniony przez - terco w dniu 2011-03-29 20:57:52

Omlecik mniamniuśny

Monika, ja poszłam na macierzyński 2 tygodnie przed porodem (miał być tydzień, ale młody był buńczuczny ), a wróciłam do pracy po 6 miesiącach; przy czym pierwszy miesiąc na pół etatu, potem już na cały

Co do chęci/niechęci bycia w domu to chyba jest to cecha osobnicza Mam koleżankę, która świetnie czuje się w domu z dzieckiem i ani myśli do pracy wracać. Ja z kolei podobnie jak Ty- psychicznie wysiadam

No ja od czerwca na L4 i już po macierzyńskim, wykorzystuję wypoczynkowy...a potem nie wiem bo do starej pracy nie mogę i nie chce wracać. No nic szykują się zmiany:) "Siedzenie" w domu jest gorsze bo pracujesz więcej niż 8h i nikt za to nie płaci no i czuję że się uwsteczniam. Dobra zmykam się porozciągać.

Terco super że z małym lepiej :) ja tez marzę o pracy ale z innego powodu niż wy... ja po prostu nie pracowałam jeszcze wiem że to głupio brzmi ale nie licze pracy u mamy i chłopaka ale dziś idę na 1 szkolenie i mam zamiar iść do pracy od połowy miesiąca .

Moja droga przebiec przebiegniesz ten pół maraton ale ile ci zajmie dobiegnięcie do mety to tego nie wiem :)

Omlet 1 klasa ja ostatnio mam faze na nalesniki pełnoziarniste z serem :)

No ja tez właściwie nie pracowałam. Przez 10 lat malowalam ceramikę i własnie zamierzam do tego wrócić, ale ja jestem typem, któremu dobrze w domu...
Twoje omlety mnie wykańczają

ale ile ci zajmie dobiegnięcie do mety raczej ile mi później zajmie rekonwalescencja...już się nastawiłam na tak ale przypomniało mi sie że nie mam butów do biegania te moje już są zniszczone i po lesie się nadają ale jak bym w nich przez miasto przebiegła to bym znowu leczyła kostki przez pół miesiąca więc chyba odpuszczę [czego nienawidzę robić]

Fela, Militia ja gdzieś tak pośrodku - tzn. w domu nie lubię siedzieć ale zadowoliłabym się pracą na pół etatu tak żeby mieć czas dla młodego i czas dla siebie na bieganie,siłkę itp.
myślę intensywnie nad powrotem do pracy i już niebawem się coś z tego myślenia urodzi...mam nadzieję