volvo93/pods.80/Sztangą Wyciskanie Drogi(e) Panie (s.82)

Nowy temat Temat Zamknięty

...

volvo93

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2920 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 25539

Poniedziałek - 28.03.2011r. - Aero

DIETA & SUPLEMENTACJA:

Owsiane, whey, rodzynki, mandarynka

Kura, oliwa, orzechy
Kura, oliwa, orzechy
Kura, oliwa, orzechy
Kura, oliwa, orzechy
Łosoś, olej lniany
5 jaj

Rano: 3 caps o3, 2 caps Dymaburn xtreme, 10g bcaa przed i po aero
Po południu: 2 caps Dymaburn xtreme
Przed snem: 3 caps o3, 3 caps magnezu, 2 caps cynku

TRENING:

40 minut rowerka naczczo.

To tylko hobby.
Uwaga, nakurvviam! http://www.sfd.pl/volvo93_/_Sizon_Trajning_/_Kebab,_drinki_i_dziewczynki_%_-t731361.html

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

Bede śledził tu, bo w pasibrzuchach burdel, nie lubie testow 2och osob a co dopiero 10ciu

...

volvo93

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2920 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 25539

heheheh

wkurvvia mnie to, że po redukcji nie mam opcji na dietę, bo jadę na wymianę do holandi, będę mógł sobie ćwiczyć, i ew. białko z prochu ładować ...

To tylko hobby.
Uwaga, nakurvviam! http://www.sfd.pl/volvo93_/_Sizon_Trajning_/_Kebab,_drinki_i_dziewczynki_%_-t731361.html

...

Marshall07

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1168 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17388

No ja nie moge się końca swojej redu doczekać, mam już mały plan co do diety i plany treningowego. Ale może mi to popsuć również wymiana

"W człowieku toczy się walka tego, co godne pochwały, z tym, co zasługuje na naganę..."

Dziennik:
http://www.sfd.pl/temat681966/

...

volvo93

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2920 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 25539

ja jakoś od paru tygodni podchodze do tego wszystkiego z dużym dystansem, lubie poćwiczyć, ale nie kosztem życia i zabawy

nie zrezygnuję z wyjazdów, które otwierają mi drzwi do kariery przez siłkę

tak samo z wakacji i imprezy raz na jakiś czas...

Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-03-28 21:52:56

To tylko hobby.
Uwaga, nakurvviam! http://www.sfd.pl/volvo93_/_Sizon_Trajning_/_Kebab,_drinki_i_dziewczynki_%_-t731361.html

...

Boksero

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 5454 Wiek 12 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 26001

ładnie idzie;)

kozackie nogi masz:) i bic też super wyszedł:)

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926

no to sie zaczna ciekawsze wpiski

na ile jedziesz na te wymiane? miesiac?

po aero na czczo dajesz bcaa i potem normalne sniadanie czy dajesz jeszcze przed sniadaniem tak jak w dni siłki białko+rodzynki i potem posiłek(czyli snaidanie w tym wypadku)?

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...