clearwater/Po prostu ćwiczę i jem czysto

w ogóle nie patrzę na Twój dzienniczek dietetyczny, bo bym się udławiła z zazdrości

a tabsy na każdego inaczej działają, mi pomagają

Eeee... Mamy 1830kcal, gdzie tam do 2000 I nie pyerdol, bo ja jem 1800kcal, a jestem zdziebko niższa i lżejsza

ty zmijo jedna,wkoncu sie odwazylam powiedzialam to.Nie wliczam mleka do kawy i warzywka zielone,a nawet marchewki ktora chyba powinnam.

Pfff... Warzyw żadnych nie liczysz

A tego mleka ile było?

Dzien 33 diety

Nie pijam mleka duzo,jedna kawka okolo 80 pewno mniej bo 3/4 kubka kawy.Nie lubie nabialu juz nawet owsianke na wodzie jem,daje wiecej owocow i jest super.Zaraz jade wlasnie na targ obeznac sie w terenie na te wiosenne porzadku to odrazu jakis sezonowych warzyw sobie dokupie

Zważ Kseniu to mleko, 1/4 kubka to 100g jak nic, ale to chyba nie ma takiego znaczenia.
Na mnie też tabsy dobrze działają ale to bardzo różnie bywa.
Udanych zakupów.

na mnie mleko nie dziala,raczej,siedze teraz i kurna zauwazylam ze brzuch mi sie wylewa,jutro pomiary jak nic czuje ze przytylam i to nie jest woda.ja juz chce chudnac,bo narazie psychicznie zle sie ze soba czuje.Wiem ze moglam przytyc ale ja juz nie chce.dlaczego wszystcy nie moga byc tacy jak powinni a co najwazniejsze zeby akceptowac siebie,czyz zycie nie byloby prostsze.Ja urodzilam sie wazac 2400kg,przeciez to dwie paczki cukru,cale zycie bylam szczupla,az chyba za dopiero jak mi sie zachcialo odchudzac to przytylam,co mnie kurna podkusilo(opinia publiczna i glupie uwagi)ech piatki mnie jakos rozpraszaja.

Ej, laska, ogarnij się

Na tych 1800kcal kończymy już i zostajesz na tym bilansie przez 4 tygodnie. Potem kombinujemy z redukcją

Acha bo juz sie przestraszylam,nawet jesli jutro bedzie wiecej w obwodach i na wadze.

Ja też nie czuję żeby mi spadało cokolwiek, jeszcze z tymi łapami nabrzmiałymi czuję się jak jaskiniowiec ale cięcia kal boję się strasznie
Cierpliwości laska, będzie dobrze...