DT/filonka/podsumowanie str. 120/nowy str. 133

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1218 Wiek 49 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6535

Hej Filonka,ciesze sie ze juz zaczely sie spadki,kibicuje bo u mnie tez narazie tylko stoi,wazne ze zbytnio nie rosnie,no i mam podobny wzrost

.Tylko zastanawiam sie jak ty jesz ta ciecierzyce na sniadanie,nijak nie moge sobie wyobrazic

http://www.sfd.pl/clearwater/Po_prostu_ćwiczę_i_jem_czysto-t686871.html

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

Tylko zastanawiam sie jak ty jesz ta ciecierzyce na sniadanie,nijak nie moge sobie wyobrazic
najczęściej prościutto

ugotowane ziarna doprawiam wedle uznania, najczęściej zioła i ocet jabłkowy, balsamiczny, ciut soli i zajadam
jak jedzeniowo mieszczę się w kcal, to dodaje oliwę

a jak mam czas to pasztet robię strączkowy (ale ostatnio mi wyszedł a nie mam kiedy robić)

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

DZIEŃ 39

17.02.2011

TRENING

100x pajac
rozciąganie

ssłabooo, słabiutko dziś mi szło, nie wiem co się stało ale ledwo przebierałam nogami

SUPLEMENTY
Oli-Femin
Vita-Femin
Vitrum Calcium 1250
Enzywit
Probioset
NeoMagforte
Asequrella
lek na insulinooporność Siofor 500- 3 tabletki dziennie (jak się skończy opakowanie 500 zaczynam 3x850)
4 dzień z Yasmin

DIETA

Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-02-17 22:18:49

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

nie mam siły na uzupełnianie zaległości, głowę mam w rozsypce

jeśli nie pęknie, będę szczęśliwa, treningu ostatnio z rozpiski nie było ale za to w sobotę zrobiłam z koleżanką 30 minutową wędrówkę Nordic Walking, potem 4 godziny na kręgielni, po zawodach na kręgielni powrót do domu i znów 30 minut Nordic Walking, bolą mnie kolejne mięśnie

wróciłam za to z pucharem

a że dotychczasowa praca nie poszła na marne
tabelka z pomiarów

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

Ale fajnie

leci dalej

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

4nn
na szczęście leci, tylko nie wiem czemu tam gdzie sadła najwięcej mam, spada najmniej

nie poćwiczę dziś, szarpie mnie od środka

wypiłam rumianek i idę do wyra

Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-02-21 21:14:49

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Spadki konkretne

Zawsze tam, gdzie mamy najwięcej sadełka chudniemy najwolniej

...

zouzelina

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 5688 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34046

nooo leci piknie

a to początek dopiero

z Mayą http://www.sfd.pl/-t767671.html

Wolę być niedoskonałą wersją samej siebie, niż najlepszą kopią kogoś innego
Zwycięzcy to przegrani, którzy powstali i spróbowali o jeden raz więcej ..

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

Zawsze tam, gdzie mamy najwięcej sadełka chudniemy najwolniej

mówisz