Wrzucajcie fotki swoich supli

Nowy temat Temat Zamknięty

...

bartekstan

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 24 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 455

Bialeczko :) po cenie od znajomego Wchodzi nienajgorzej ale tez szlau niema.

" Ja zyje jak chce, ja nic niemusze, dlatego mam czysta dusze"

...

panek2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 257 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7234

jutro wchodze na bombe

w wiaderku bulk samorobka z wieksza iloscia bialka (swg4000+sp80),
a w pudeleczku na tableteczki zma,o3 i witaminki.
glownym bohaterem bedzie slynne mono z prolaba.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

...a można wiedzieć jak ustaliles ta samorobkę- swg.[dawno juz go nie bralem, trzeba bedzie sięgnąc po niego i sie zastanawiam] ma już niemało białka- pewnie cos blisko bulka z tego ci wyjdzie, chyba, ze rożne proporcję- ale już z tym jest troche "zabawy"- w roznych porach dnia

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-28 22:05:07

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

asgardBAN

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 619 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7732

A juz myslalem ze apokalipsa pokazal swoj zestawik a tu lipa

...

panek2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 257 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7234

swg ma w porcji chyba ze 22g bialka i drugie tyle wegli, dalem go tak z 700g na 600-700g sp80 - jak skoncze juz to wiaderko to bede mieszal gain bola z ostrowia
jesc to bede raz dziennie w porcji 2 nie pelnych miarek z gainera treca co dalo by tak pi razy oko 35g bialka i 20g wegli

Zmieniony przez - panek2 w dniu 2008-10-28 22:17:40

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

swg ma 30g. białka i chyba około 60g. węgli- wyjdzie ci więc coś -nie chce mi sie przeliczac dokładnie

- z przewagą białka, ale jeżeli tak wlaśnie powinno być i sprzężesz to z dietą to napewno efekt będzie pożądany

Asgard-

, wlaściwie to szkoda, ze nie magazynowałem[je] puszek

...

panek2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 257 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7234

no na 100g swg tyle wlasnie bedzie, chodzilo mi o to zeby bialka bylo wiecej, a kilka dodatkowych gram wegli rowniez nie zaszkodzi

...

voich uk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 812

po większości zdjęć widzę, że ludzie głównie kupują gainery. To troche dziwne...węgle są najłatwiesze do zdobycia z pokarmu...a co z białkami ?
P.S. trening, dieta, sen i białko do uzupełnienia diety

...