pdajmy tutaj jakies swoje treningi ktorestosowalsmy biorac saa. i podzielmy sie spostrzerzeniami. ja jak chwile zasu znajde to zaraz wkleje swoj jaki uzywalem podczas ostatniego wspomagania. podejrzewam ze itak zaraz ktos wklei tekst a czym taki trening ma sie roznic od normalnego bez saa. le to nic moze ktos znajdzie na to odpowiedz.
...
Napisał(a)
borac pod uwage mnostwo ojawiajaych sie temaow o mtke omo itd takich bezsensownych czywiscie. postanowilem zalozyc temat taki jak w tytule.
pdajmy tutaj jakies swoje treningi ktorestosowalsmy biorac saa. i podzielmy sie spostrzerzeniami. ja jak chwile zasu znajde to zaraz wkleje swoj jaki uzywalem podczas ostatniego wspomagania. podejrzewam ze itak zaraz ktos wklei tekst a czym taki trening ma sie roznic od normalnego bez saa. le to nic moze ktos znajdzie na to odpowiedz.
pdajmy tutaj jakies swoje treningi ktorestosowalsmy biorac saa. i podzielmy sie spostrzerzeniami. ja jak chwile zasu znajde to zaraz wkleje swoj jaki uzywalem podczas ostatniego wspomagania. podejrzewam ze itak zaraz ktos wklei tekst a czym taki trening ma sie roznic od normalnego bez saa. le to nic moze ktos znajdzie na to odpowiedz.
...
Napisał(a)
Treningi siłowe, czyli inaczej oporowe, gdzie ciężar, jaki przerzucamy na siłowni, odgrywa istotną rolę w kształtowaniu sylwetki, są podstawą w jej kompozycji. Wiedzą o tym wszyscy trenujący już od jakiegoś czasu. Dlatego też tak bardzo istotne jest to, jak wygląda nasz trening. Jednak nie tylko to ma znaczenie. Zdecydowanie warto zwracać uwagę również na:
- solidną rozgrzewkę przed treningiem: https://potreningu.pl/articles/5037/rozgrzewka---najwazniejszy-element-treningu,
- poprawną technikę w czasie treningu: https://potreningu.pl/articles/2541/technika-cwiczen--wskazowki-dla-bardzo-poczatkujacych,
- dobór odpowiednich ćwiczeń,
- rolowanie: https://potreningu.pl/articles/4609/czym-jest-foam-roller-i-jak-go-uzywac,
- rozciąganie: https://potreningu.pl/articles/622/kompleksowe-rozciaganie-przed-i-po-treningu--.
Te podstawy decydują o tym, jak będzie się zmieniała nasza sylwetka. Nie ma znaczenia, jaki trening wykonujemy w sytuacji stosowania środków dopingujących. Z nimi, czy bez nich trening siłowy wygląda tak samo. Zawsze również dajemy z siebie maksimum, a nie tylko wtedy, gdy mamy dodatkową mobilizację. Z tego też względu zapraszam do dwóch ważnych działów, gdzie eksperci w tej dziedzinie doradzą każdemu, jaki trening dobrać i co ewentualnie zmienić:
1. Trening dla początkujących: https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
2. Trening dla zaawansowanych: https://www.sfd.pl/trening/
Zmieniony przez - domer w dniu 2018-03-08 11:00:47
Zmieniony przez - domer w dniu 2018-03-08 11:02:25
- solidną rozgrzewkę przed treningiem: https://potreningu.pl/articles/5037/rozgrzewka---najwazniejszy-element-treningu,
- poprawną technikę w czasie treningu: https://potreningu.pl/articles/2541/technika-cwiczen--wskazowki-dla-bardzo-poczatkujacych,
- dobór odpowiednich ćwiczeń,
- rolowanie: https://potreningu.pl/articles/4609/czym-jest-foam-roller-i-jak-go-uzywac,
- rozciąganie: https://potreningu.pl/articles/622/kompleksowe-rozciaganie-przed-i-po-treningu--.
Te podstawy decydują o tym, jak będzie się zmieniała nasza sylwetka. Nie ma znaczenia, jaki trening wykonujemy w sytuacji stosowania środków dopingujących. Z nimi, czy bez nich trening siłowy wygląda tak samo. Zawsze również dajemy z siebie maksimum, a nie tylko wtedy, gdy mamy dodatkową mobilizację. Z tego też względu zapraszam do dwóch ważnych działów, gdzie eksperci w tej dziedzinie doradzą każdemu, jaki trening dobrać i co ewentualnie zmienić:
1. Trening dla początkujących: https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
2. Trening dla zaawansowanych: https://www.sfd.pl/trening/
Zmieniony przez - domer w dniu 2018-03-08 11:00:47
Zmieniony przez - domer w dniu 2018-03-08 11:02:25
Moderator działu Odżywianie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ja tam zawsze cwicze az nie mam sily nic podnieść
test is the best!
CU IN HELL!!!
http://www.sfd.pl/temat225886
...
Napisał(a)
szczerze to osobiscie nie lubei czyac w dziale trening. wiec moze tutaj mielibysmy taki maly podrozdzial
...
Napisał(a)
no właśnie , a akurat nie o to chodzi hehe
Nie ma postępów? Dodaj węgla a nie koksu !
LeonCountryChopper
...
Napisał(a)
sprawa bardzo indywidualna.....na kazdego dziala wkoncu co innego....
podczas dlugich 12 tygodniwych cykli ,warto zmieniac trening co 4 tygodnie o 360 stopni daje to mozliwosc ciaglych postepów
podczas dlugich 12 tygodniwych cykli ,warto zmieniac trening co 4 tygodnie o 360 stopni daje to mozliwosc ciaglych postepów
3
test is the best!
CU IN HELL!!!
http://www.sfd.pl/temat225886
...
Napisał(a)
sa rodzaje treningow stworzone specjalnie dla ludiz na cyklu ale pozwolicie ze nie bede sie zaglebial bo przeciez nigdy nie bylem na cyklu i nie wiem jak sie trenuje
...
Napisał(a)
kaz twoja wiedza jest tu tez jaknajbardziej potrzebna wiec jesli mialbys jakies materialy to poprosze o napisanie.
...
Napisał(a)
o to mi chodzilo deka. jak juz modzi wklejaja to jest super. mysle ze nie jednemu sie to przyda. nie tylko poczatkujacym. sam chetnie skorzystam.
1
...
Napisał(a)
w trakcie cyklu oczywiscie przeszedl pewne modyfikacje, albowiem 12-13tyg na tym samym to pomyłka dla mnie
Expert w dziale DOPING
...
Napisał(a)
podczas dlugich 12 tygodniwych cykli ,warto zmieniac trening co 4 tygodnie o 360 stopni daje to mozliwosc ciaglych postepów
czy przypadkiem zmiana o 360 stopni to jakby jej nie było
czy przypadkiem zmiana o 360 stopni to jakby jej nie było
5
Poprzedni temat
PYTANKO
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- ...
- 87
Następny temat
libol i meta
Polecane artykuły