Shake your ass with TREC Nutrition!/Jagoda__

Dzień 15
Miska czysta BTW 140/110/50


Dzisiaj dzień bez siłowego.
Za to w domu 3 obwody:
invert rows - 5
brzuszki - 15
spacer z gumą - 28 na stronę.

Pomiary po tygodniu bez zmian:



Obli popłynęłam ten miesiąc. Wczoraj cały dzień chodziłam jak struta po przeczytaniu Twojego wpisu ... nie ma to jak opinia kogoś neutralnego. Walczę dalej, wiem co chcę osiągnąć i co utrzymać, i nie jest to sflaczała sylwetka i zbędny tłuszcz.



Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-01-30 18:41:19

Dzień 16

Dzisiejsza miska czysta BTW 140/110/100




Dzisiaj dzień treningowy




Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-01-31 21:03:14

Już lepiej? Obyś nie miała więcej takich akcji i nie musiała się nimi przejmować

Jak jest z tymi przysiadami? Nigdy nie miałam takiej rotacji że w jednym tygodniu 1x30, w drugim 2x20... który tydzień najbardziej daje w kość?

Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-01-31 22:16:47

Esther lepiej, pozbierałam się, dziękuję
Z tymi przysiadami to jest 1 tydzień 4 x 30, 2 tydzień 4 x 20, 3 tydzień 4 x 15. No i zdecydowanie 4 x 30 było masakatorem

Pięknie w przysiadzie, gratulejszyns

Dzień 17

Dzisiejsza miska BTW 140/110/50

Kolejna impreza urodzinowa w pracy za mną - miska dalej czysta

Dzisiaj dzień lenistwa, zero ćwiczeń. Tylko spacer z psiną


Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-02-01 22:31:19

spacer z psiną
moja w ogóle nie chce na to zimno wchodzić i zapiera się wszystkimi czterema łapami

poza tym trzymam mocno kciuki

Dziękuję Moja ma chyba ADHD, szalała po łące jak głupol. Ale już u weterynarza taka mądra nie była... a tu szczepienie

Arkona ja wobec tego zazdroszczę psiny
Jagódka a Ty się trzymaj My tutaj wszyscy kibicujemy

piesek miły ale obowiązek, nie ma zmiłuj z wyjściem na spacer