Shake your ass with TREC Nutrition!/Jagoda__

Dzień 31

Miska BTW 110/125/100



Dzisiaj dzień treningowy
wyniki nie powalają, ten dzień treningowy jest dla mnie najgorszy, nie bardzo lubię ćwiczyć górę, może dlatego, że najgorzej mi idzie.




Na koniec interwały na rowerze 7 x 30/30

Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-02-15 19:14:00

a jak sie opuszczsz? plecy prosto? Nie jest zle starsz sie to najważniejsze

Nie zwróciłam uwagi czy się prostuję przy opuszczaniu ... mój błąd.

Dzisiaj na siłce facet mi zwrócił uwagę, że nie ściągam łopatek przy ściąganiu drążka górnego do klaty. Więc wiem już, na co zwrócić uwagę

Dzień 32
Dzisiejsza miska BTW 110/125/50



Było czysto, bez pączków

Dzisiaj bez treningu... leczę zakwasy po wczorajszym, bolą mnie przedramiona, ramiona, plecy... kurcze cała góra prawie


Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-02-16 20:39:28

Jagódka
To wczoraj konkretnie było

Dzień 33

Dzisiejsza miska BTW 110/125/100



Dzisiaj dzień treningowy



Generalnie to progresu w tym treningu długo nie będzie...
1. przysiad przedni to chyba już max, czuję, że im ciężej na sztandze tym płyciej schodzę i coraz gorzej mi tą sztangę utrzymać (trzymam ze skrzyżowanymi ramionami)
2. w mc ręce puszczają no i nie wiem czy plecy nie puszczają. Postaram się nagrać filmik na następnym treningu.
3. na suwnicy - bolą plecy na dole. U którejś z dziewczyn już ten problem też był. Jak byłam na starej siłce i na suwnicy się leżało i nogami w górę ciężar wypychało to plecy nie bolały. A tutaj się siedzi i to siedzenie się wypycha i plecy bolą.

Misworld oj łapy dalej bolą

No i na zakończenie dnia było biegusiem do dentysty z bólem zęba... jak żyć? (sławne powiedzenie ze spamu sfd )


Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-02-17 20:34:34

no tak tak, to taki trening cięzko tu o progres

ojej, dwa sprinty do dentysty na sygnale w ciągu tygodnia
mam nadzieję, że będzie lepiej

Dzień 34

Dzisiejsza miska w założeniu BTW 110/125/50 a wyszło 110/125/100

Dzisiaj był moping a siłka jutro.

Misworld przez te zęby jadę na antybiotyku. Od dentysty usłyszałam, że w pewnym wieku dziąsła się cofają i zaczynają się problemy

Obli to mnie uspokoiłaś z tym progresem

ładnie Jagódka ciśnieszpodziwiam i trzymam kciuki