Shake your ass with TREC Nutrition!/Jagoda__

obi napisala: schudłam do niskiego BF nie było, troszke wróciło tłuszczu i jest znowu

nie sluchajcie!!! bujda to jest! Iza, gdzie Ty niby masz celulit....??

Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2012-02-05 19:01:45

Jutro z rana jadę na narty na dwa dni. Z powodu braku dostępu do neta wypisek nie będzie no i siłowy trening wtorkowy mi się przesunie na środę. Jutro rano zrobię jeszcze pomiary ale wkleję je dopiero wieczorem we wtorek.
Miska będzie nie liczona ale czysta. Upiekłam sobie schab, pierś z indyka, ugotuję jaja i jakoś obstoję

Chciałam powiedzieć, że wróciłam cała i zdrowa
Miska była trzymana z jednym wyjątkiem, wpadło piwko - jedno.
Generalnie wyjazd super, ale ostatni raz byłam w górach na nartach jak jest na termometrze 17 na minusie.

Dzień 24
Dzisiejsza miska czysta BTW 140/110/100

Dzisiaj dzień treningowy


W pierwszym ćwiczeniu powróciłam znowu do 30 przysiadów w serii
Z tym bułgarem muszę jeszcze obczaić jak się układa tą nogę na ławce, bo mnie dzisiaj skurcze łapały.


No i wklejam pomiary - rosnę




Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-02-08 20:18:44

Dzień 25

BTW 140/110/100



Dzisiejsza miska czysta, chociaż trochę walnięta. Rano śniadanko zrobiłam i wychodząc do pracy śniadanie zostało na przedpokoju. Dlatego ratowałam się grahamkami

Dzisiaj dzień treningowy



No i na koniec interwały na rowerze 6 x 30/30

Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-02-09 18:21:01

Dzień 26

Dzisiaj miska trochę urodzinowa tzn lampka wina i dwa ziemniaczki pieczone na urodzinowym obiedzie. Ciasta - jeden gryz

Coś tam jeszcze wpadnie, jakieś jajka może

Ćwiczeń dzisiaj niet - dzisiaj świętuję, chociaż nie wykluczone, że spacer z gumą zaliczę

Dzień 27

Dzisiejsza miska czysta

BTW 140/110/100



Dzisiaj dzień treningowy



ps. pieczenie ciast mnie dobija

Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-02-11 22:24:31

a co pieczesz?

rośniesz tak równiutko ?

Dont robię murzynka i biszkopt z kajmakiem, herbatnikami i czekoladą
Jeść tego nie będę Gości utuczę

Obli rosnę równo, zobaczymy co jutro z pomiarami będzie. Nie ukrywam, że nie podoba mi się że rosnę będąc na bilansie poniżej zero.