Shake your ass with TREC Nutrition!/Jagoda__

Dzień 36

Dzisiejsza miska BTW 110/125/100



Dzisiaj dzień treningowy (w nawiasach poprzedni trening)
1.ściąganie drążka do klaty 10 x 35/ 9 x 40 / 8 x 40 (10/30 10/35 9/40)
2. wyciskanie płasko na klatę 10 x 27,5 / 10 x 30 / 8 x 32,5 (10/27,5 8/30 7/32,5)
3. opuszczanie się na drążku 5 x 3 (5/3)
4. wyciskanie sztangielek siedząc na barki 9 x 10 / 8 x 12 / 7 x 12 (8/110 8/12 6/12)
5. wiosło sztanga 10 x 30 /10 x 35 / 8 x 37,5 (10/30 10/35 7/37,5)
6 pompki 10/8/7

Na koniec interwały na rowerze 7 x 30/30

No i chciałam powiedzieć, że dzisiaj na siłowni chłopcy stwierdzili, że spokojnie powinnam 40 kg wycisnąć na płaskiej. Prawie że ze śmiechu padłam, no ale zaczęliśmy się przegadywać no i nie wiele więcej trzeba było... nałożyliśmy talerze na sztangę, położyłam ręcznik na ławeczkę przyjęłam pozycję no i udało mi się wycisnąć


Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-02-21 20:12:23

no, chłopcy w Ciebie wierzą bardziej niż Ty sama. Fajne towarzystwo
Gratulacje

Jagoda graty

To Ci na ambicję wjechali Gratulacje

Jagódko, no brawo! Nie ma to jak przełamać ograniczenia, jakie sami sobie wyznaczamy - mam takie same przeżycia ze sztangą, że się nie doceniam POWODZENIA w wyciskaniu!

bardzo dobrze

wyciskanie na barki,WOW ja z ledwoscia 8kg w treningu daje rade gratki

Ciśniesz pięknie !

Dzień 37

Dzisiejsza miska 110/125/50
miska czysta ale nie jestem pewna co do zupy krem z groszku, nie wiem czy liczyć ten groszek czy nie. Jak na razie nie policzyłam a zupka z gotowanym mięskiem była pyszna.



Dzisiaj bez treningu
po wczorajszym czuję górę ciała

Dzięki dziewczyny za miłe słowa, jedno wyciśnięcie a człowiekowi zaraz chce się więcej

ps. w laptopie poszedł procesor albo płyta główna ... także na razie wspomagam się nebokiem córki.


Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-02-22 21:29:24

co za czasy, wszytscy maja swoje komputery.. znaczy musze przygotować sie na bankructwo jak dzieci dorosną