Shake your ass with TREC Nutrition!/Jagoda__

wkleisz przepis na te zupe w poscie z przepisami?

Dzień 38

Dzisiaj miska zwalona tzn czysta ale niedociągnięta
BTW 110/125/100



Dzisiaj dzień treningowy
1. Combo 4 x 4 FrontSq/BackSq/BSq nogi wąsko 4 x 4 30/35/40/42,5 bez progresu
2. Combo 4 x 4 MC snath grip/Romanian/ Sumo 4 x 4 40 40/45/50/55 (40/45/50/52,5)
3. Combo wypady 3 x 8 krótki/długi/przysiad wykroczny 3 x 8 25/25/25 (22,5/25/25)
4. Uginanie nóg 3 x 6 na nogę 12/35 12/40/10/40 bez progresu
5. suwnica x 100 2 x 50 powt. obciążenie 40 kg


Na koniec orbitrek 20 minut.

Obli z dziećmi nie jest tak źle, u mnie dostali netbooki pod choinkę (cała rodzina się na to zbierała )
Ale dorobić to się przy dzieciach nie dorobię ... chyba, że wrzodów
Dont zupka jest prosta, jarzyny, mięsko gotuję wywar, no koniec wrzucam groszek mrożony i jak się ugotuje to do blendera. Do tego kroję mięso ugotowanie i wcinam. Zdjęcia nie wrzucę bo z tym lapkiem od dzieci to mam problem.


Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-02-23 21:56:06

a ja wlasnie sobie pokombinowalam i zrobilam na mleku z boczkiem jutro do smaku dodam chyba sera jakiegos..

Dzień 39

Dzisiejsza miska BTW 110/125/50 w założeniu


wyszło jak wyszło... normalnie mam parcie na jedzenie, na owoce, na szczęście jest czysto. Wszystkie gwiazdy na niebie wskazują, że się okres zbliża... ciągnoty na jedzenie i nabieranie wody - brzuch jak 4 miesiąc ciąży

Dzisiaj bez treningu, generalnie jakiś spadek formy, chyba niewyspanie daje znać o sobie.

Dont mi jeszcze na jutro zostało trochę groszkowej zupki i jutro zrobię pomidorówkę z mozzarellką


Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-02-24 21:39:51

Jagódka, weekend za pasem, to i wypoczniesz. Bądź strong
Tydzień temu pisałaś mi to samo

Misworld Pamiętliwa jesteś No dzisiaj idę szybciej spać bo trzeba baterie naładować

No, no, tylko jutro nie szalej ze sprzątaniem, jak to kobiety mają w zwyczaju gdy mają chwilę dla siebie

Weekendowe plany napięte... oczywiście sprzątanie, spacery z psiakiem, nauka angielskiego z córką, kawa u rodziców, trening, pieczenie sernika, chleba, obiady, pranie, zakupy, eeee więcej nie pamiętam

Dzień 40

Dzisiejsza miska BTW 110/125/50

No i dzisiaj bez treningu, tylko moping




ps. jogurt jest z mc donalda

Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-02-25 23:36:21

ps. jogurt jest z mc donalda

Mam nadzieję, że to dla niepoznaki; naprawdę poszłaś w celach dywersyjnych i podłożyłaś bombę