...
Napisał(a)
Dzień 38
Dzisiaj miska zwalona tzn czysta ale niedociągnięta
BTW 110/125/100
Dzisiaj dzień treningowy
1. Combo 4 x 4 FrontSq/BackSq/BSq nogi wąsko 4 x 4 30/35/40/42,5 bez progresu
2. Combo 4 x 4 MC snath grip/Romanian/ Sumo 4 x 4 40 40/45/50/55 (40/45/50/52,5)
3. Combo wypady 3 x 8 krótki/długi/przysiad wykroczny 3 x 8 25/25/25 (22,5/25/25)
4. Uginanie nóg 3 x 6 na nogę 12/35 12/40/10/40 bez progresu
5. suwnica x 100 2 x 50 powt. obciążenie 40 kg
Na koniec orbitrek 20 minut.
Obli z dziećmi nie jest tak źle, u mnie dostali netbooki pod choinkę (cała rodzina się na to zbierała )
Ale dorobić to się przy dzieciach nie dorobię ... chyba, że wrzodów
Dont zupka jest prosta, jarzyny, mięsko gotuję wywar, no koniec wrzucam groszek mrożony i jak się ugotuje to do blendera. Do tego kroję mięso ugotowanie i wcinam. Zdjęcia nie wrzucę bo z tym lapkiem od dzieci to mam problem.
Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-02-23 21:56:06
Dzisiaj miska zwalona tzn czysta ale niedociągnięta
BTW 110/125/100
Dzisiaj dzień treningowy
1. Combo 4 x 4 FrontSq/BackSq/BSq nogi wąsko 4 x 4 30/35/40/42,5 bez progresu
2. Combo 4 x 4 MC snath grip/Romanian/ Sumo 4 x 4 40 40/45/50/55 (40/45/50/52,5)
3. Combo wypady 3 x 8 krótki/długi/przysiad wykroczny 3 x 8 25/25/25 (22,5/25/25)
4. Uginanie nóg 3 x 6 na nogę 12/35 12/40/10/40 bez progresu
5. suwnica x 100 2 x 50 powt. obciążenie 40 kg
Na koniec orbitrek 20 minut.
Obli z dziećmi nie jest tak źle, u mnie dostali netbooki pod choinkę (cała rodzina się na to zbierała )
Ale dorobić to się przy dzieciach nie dorobię ... chyba, że wrzodów
Dont zupka jest prosta, jarzyny, mięsko gotuję wywar, no koniec wrzucam groszek mrożony i jak się ugotuje to do blendera. Do tego kroję mięso ugotowanie i wcinam. Zdjęcia nie wrzucę bo z tym lapkiem od dzieci to mam problem.
Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-02-23 21:56:06
...
Napisał(a)
a ja wlasnie sobie pokombinowalam i zrobilam na mleku z boczkiem jutro do smaku dodam chyba sera jakiegos..
...
Napisał(a)
Dzień 39
Dzisiejsza miska BTW 110/125/50 w założeniu
wyszło jak wyszło... normalnie mam parcie na jedzenie, na owoce, na szczęście jest czysto. Wszystkie gwiazdy na niebie wskazują, że się okres zbliża... ciągnoty na jedzenie i nabieranie wody - brzuch jak 4 miesiąc ciąży
Dzisiaj bez treningu, generalnie jakiś spadek formy, chyba niewyspanie daje znać o sobie.
Dont mi jeszcze na jutro zostało trochę groszkowej zupki i jutro zrobię pomidorówkę z mozzarellką
Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-02-24 21:39:51
Dzisiejsza miska BTW 110/125/50 w założeniu
wyszło jak wyszło... normalnie mam parcie na jedzenie, na owoce, na szczęście jest czysto. Wszystkie gwiazdy na niebie wskazują, że się okres zbliża... ciągnoty na jedzenie i nabieranie wody - brzuch jak 4 miesiąc ciąży
Dzisiaj bez treningu, generalnie jakiś spadek formy, chyba niewyspanie daje znać o sobie.
Dont mi jeszcze na jutro zostało trochę groszkowej zupki i jutro zrobię pomidorówkę z mozzarellką
Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-02-24 21:39:51
...
Napisał(a)
Jagódka, weekend za pasem, to i wypoczniesz. Bądź strong
Tydzień temu pisałaś mi to samo
Tydzień temu pisałaś mi to samo
I'm not beautiful like you. I'm beautiful like me.
...
Napisał(a)
Misworld Pamiętliwa jesteś No dzisiaj idę szybciej spać bo trzeba baterie naładować
...
Napisał(a)
No, no, tylko jutro nie szalej ze sprzątaniem, jak to kobiety mają w zwyczaju gdy mają chwilę dla siebie
I'm not beautiful like you. I'm beautiful like me.
...
Napisał(a)
Weekendowe plany napięte... oczywiście sprzątanie, spacery z psiakiem, nauka angielskiego z córką, kawa u rodziców, trening, pieczenie sernika, chleba, obiady, pranie, zakupy, eeee więcej nie pamiętam
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
ps. jogurt jest z mc donalda
Mam nadzieję, że to dla niepoznaki; naprawdę poszłaś w celach dywersyjnych i podłożyłaś bombę
Mam nadzieję, że to dla niepoznaki; naprawdę poszłaś w celach dywersyjnych i podłożyłaś bombę
Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2
Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2
Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html
Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html
Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html
Poprzedni temat
olinkaz93/impossible is nothing/pół roku str 44-88
Polecane artykuły