Proteo-system by jajek999-Wstawaj i walcz!!!!

A co z proteo system?

siema ,
Za taką kasę może Ci się udać wyczaić jakąś regulowaną hantelkę na Allegro , ale możesz też kupić gryf do sztangi . Ja jednak wybrałbym pierwszą opcję , bo kiedyś , gdy zaczynałem trenować właśnie tak zrobiłem i tego nie żałuję . Jeśli chodzi o gryf , to bez obciązeń na niego wiele nie osiągniesz .
pzdr

Do gryfu zawsze można sobie obciążenie dorobić własnoręcznie.

Wrzucił byś linka do "trening szoperexa na łydki"?
Nie mogę znaleźć przez wyszukiwarkę, albo jestem ślepy :)

pozdr

https://www.sfd.pl/Wielkie_łydki_wedlug_SZOPERX-t423553.html 

Witam!
Kończy nam się 2010 rok 9 miesięcy "treningu" mija a tu dalej d*pa. Trzeba się wziąźć za siebie. Tutaj mam ambitny plan, otóż:
od 3.01.2011 wziąść się ostro do roboty powtarzając począwszy od II poziomu Proteo-system. Teraz miałem dużo zajęć i brak czasu. NIe wiem co robić masę czy rzeźbę: masa potrzebna i rzeźba też no i dylemat. Na sprzęt teraz też kasy nie mam więc Proteo musi wystarczyć. Mam nadzieje że tym razem wytrwam, bo ostatnio była wina częstego przerywania treningów i tak np. po miesiącu przerwy zaczynałem VIII poziom, który był po prostu wtedy za trudny = szybkie zniechęcenie. Dlatego zaczynam od II poziomu. Sorry Gartt że nie posłuchałem Cię wcześniej ;) pzdr

i jak ? zacząłes od nowa ?

Hej!
Zacząłem od nowa wszystko planowo jak miało być więc nie robie nawet wypiski. nie robiłem nóg bo mi się po sylwestrze muszą zregenerować(kelner). Następny trening jutro. pzdr

Tak sobie myślę, może trochę Cię zdemotywuję, ale w pewnym momencie chyba trening w domu, bez sprzętu traci sens jeśli zależy Ci na zwiększeniu masy mięśniowej. Nie da rady przejść pewnego poziomu, po którym idzie baaardzo opornie. Ale działaj, jak będziesz miał możliwość to wbijaj na siłkę!:)