Papecik/Dziennik/STW czyli Swoje Trzeba Wybiegać

Siemka.No no Shula my Cię rozumiemy hehehe....Ja nie będę wkręcał bo i tak nikt nie uwierzy,dzisiaj to chyba wszyscy przygotowani na takie żarciki.No ale do rzeczy,trochę sobie odpoczęły moje mięśnie przez te dwa dni,fajnie mi się dzisiaj pompowało,dobrze mi zrobiło trochę wolnego,zrobiłem dzisiaj na treningu 510 pompek,potem poćwiczyłem brzuch,razem 6 seryjek po 10 pow.Przez 30dni 8973,do końca 3027,pozostało mi jeszcze 10 dni.pozdro

czyli plan Ci sie udał rób po 305 pompek to jeszcze Ci z nadmiarem wyjdzie

Siema.Zrobiłem dziś kolejne 510 pompek,próbuję robić coraz więcej pompek w seriach,dzisiaj aż mnie tripy dosłownie paliły jak robiłem,no ale jakoś sobie poradziłem.Potem brzuch na drążku poćwiczyłem,tutaj muszę sobie zwiększyć ilość pow. w seriach z 10 do 12 i będzie oki.Przez 31 dni 9483,do końca 2517,do przodu jestem o 183 pompki,pozostało mi jeszcze 9 dni.Myślę,że mogę dzisiaj spokojnie już napisać o nowym celu,którym jest zrobienie pompek w mniej niż 40 dni,a dokładniej chciałem je już skończyć w niedzielę.Wychodzi powyżej 600 pompek dziennie przez te ostatnie 4 dni,ale weekend wolny od szkoły więc zrobię sobie trening rano i wieczorem w sobotę i niedzielę(po jakieś 400 pompek). Ogieńńńńńńńńńńńńńńńńńńń.pozdro

Zmieniony przez - Papecik w dniu 2008-04-02 22:46:13

hej.wczoraj był prima aprilis,ale nie tyczył się on mojego wyniku.
dziś 300.

yhym czyli zrobiłeś tyle pompek:)

Papecik i shula po SOG'u za wytrwałość!.Sam kiedyś trenowałem pompki i wiem ,że robienie ich w takich ilościach jest możliwe(wiem po sobie ).
Gratuluje pewnego sukcesu.
PS dzięki pompkom zyskałem niezwykłą wytrzymałość.

dzięki.pozdrawiam.

ladnie widze ze idziecie twardo do celu i tak trzymac, pompki to swietne ale niedoceniane cwiczenie

hej.
300 zaliczone

Siemka.Drakodax dzięki za soga.Splitx no trza być twardym...Dzisiaj na treningu zaliczyłem 520 pompek,potem przećwiczyłem brzuch,dzisiaj już z 12 powtórzeniami.Przez 32 dni 10003,do końca 1997,do przodu jestem o 403 pompki,pozostało mi jeszcze 8 dni.Po treningu brzucha zrobiłem sobie sam jedna fotkę,zaraz wkleję.pozdro