Papecik/Dziennik/STW czyli Swoje Trzeba Wybiegać

człowieniu gibasz 12000 pompek od jakiegoś czasu a robisz tylko 40-50 na serie powinna ci przecież dojść siła żeby zrobić chociaż te 70 na serie

Człowieku zobaczysz jak skonczy te 12.000 pompek i odpocznie tydzień to setke zrobi :)

świetnie idziecie do przodu chłopaki oby tak dalej pozdro

Siemka.Nikolaj030 nie przeczytałeś ani jednej strony pewnie tylko temat i jeszcze piszesz takie głupotki...człowieniu gibasz 12000 pompek od jakiegoś czasu....chyba bym chciał,mój cel to zrobienie tylu pompek w 40 dni...robisz tylko 40-50 na serie....bez komentarza....powinna ci przecież dojść siła żeby zrobić chociaż te 70 na serie ...nie siła tylko przede wszystkim wytrzymałość.No zobaczymy Flacha ale mam nadzieję że będzie podobnie tak jak piszesz.Ps.dzięki.Splitx też dzięki.Dzisiaj na treningu zrobiłem 340,przez 25 dni 7640,do końca 4360,do przodu jestem o 140 pompek,pozostało mi jeszcze 15 dni.Zrobiłem dzisiaj trening brzucha taki jak w poprzednie dni.Zaraz wkleję 3 fotki

1 fotka po treningu

Zmieniony przez - Papecik w dniu 2008-03-27 20:10:51

2 fotka-chciałem napiąć mięśnie brzucha

3 fotka-po bieganiu

widać postęp :P

Dzięki Pereziusz :)

ja to bym chciał zobaczyć efekt końcowy bo sam też kiedyś waliłem setki pompek na dzień i w sumie nadal tyle robie tylko że w o wiele krótszym czasie treningu to spompuj te 4360 i poka jakie efekt otrzymałeś w sile i wytrzymałości bo po fotach widać że trochę urosłeś od pierwszego dnia