diablo130 min. To wcale nie jest dużo, przynajmniej tak uważam. Robiłem tylko jakoś rozruchowo 10-15min a zwiększyłem na 30-35min, przeważnie 30min. Niby niewielka zmiana a to była jedyna zmienna która u mnie spowodowała spadek o około 4 oczka, z 55 w okolice 51. Może zbieg okoliczności. Aeroby 6 dni w tygodniu.
Zmieniony przez - diablo1 w dniu 2021-09-09 19:56:12
Dla organizmu przejscie z 15 na 30 to duzo,pod wieloma wzgledami ;)
Zmieniony przez - acidm w dniu 9/9/2021 8:07:37 PM
Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)