Fala/w drodze po zdrowie

Wlasnie nadrabiam zaleglosci w Twoim dzienniku :)
U Ciebie zawsze duzo sie dzieje, wiec jak nie zagladam regularnie to pozniej mam sporo czytania

Mis super cyknij zdjęcie jak już się zamontujesz
Ooo Viki miło mi ze zaglądasz, jakbym wiedziała to bym posprzątała

15.03.2012

Posiłki

łomatko więc za tą kobitą w Twoim avku jest jej ręka , ja myślałam że jakiś statek a to piratka ahaha

kurcze tylko ja dobrze pacze

A ja tak bez zapowiedzi wpadlam...
To nastepnym razem dam znac wczesniej, moze bedzie kawa i... no wlasnie co? Bo przeciez nie ciasteczka

A na avatarze to ja tylko reke widze

Viki to może pasztet

16.03.2012

Posiłki


Rozciąganie
15min bieżnia


1b. jak mogę sobie utrudnić te pompki, czy w oparciu o ławkę to kolejny z etapów, tylko z wąsko czy szeroko rozstawionymi nogami ??

Dziś oficjalnie ruszyły 20-tki strasznie się cieszę i zalała mnie fala emocji, mało się nie popłakałam jak małe dziecko bo tak jakoś wewnętrznie poczułam że wróciłam

Aero-bieżnia 10min marsz, 2x 3min marsz 2min bieg, 2x 3min marsz 3min bieg, 2min marsz


Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2012-03-16 21:43:18

bo tak jakoś wewnętrznie poczułam że wróciłam

super z góry przepraszam za zawistne i pełnie zazdrości komentarze do wypisek treningowych

Ha! i o to chodzi! Falę zalała fala emocji życze duuuuużo dużo takiego pozytywnego powera!

boczek, smalec, ozory, nogi, tatary, Fala jesteś hardkorem
Wyśmienitej soboty

Ozory i tatary to i moje klimaty :D