Patrząc po upływającym czasie nadszedł czas na pierwsze podsumowanie po pół roku
Zakładając dziennik myślałam że ruszę " z kopyta" i będę regularnie utrzymywać
plan treningowy, jednak życie weryfikuje nawet najbardziej ambitne plany. W moich odczuciach to tylko ruszenie doopska z kanapy
Zaczęłam od treningu z piłką nr 1, a potem trening nr 1 by Obliques obecnie robię trening nr 2.
Rozkład to 2000 kcal: B/T/W 130/90/167 - nie zmieniony
Zaczynając nie było mowy by zjeść tyle, przez ten czas nauczyłam się ponownie jeść i to tak by było to jedzenie wartościowe a nie złapane na biegu byle co. Muszę przyznać że nawet do czekolady mojej "gastronomicznej" miłości/uzależnienia mija mi ciągota.
Co do innych zmian to muszę przyznać że pozbycie się z domu orbiego oraz hantelków i pójście na siłownie spowodowało zanikanie kompleksów na punkcie siebie, wyglądu oraz to że znowu zaczęłam wychodzić do ludzi a nie uciekać.
Polubiłam ruch poza domem, w lato zaczęłam biegać i muszę przyznać że jest to bardzo przyjemne spędzanie czasu w pięknych okolicznościach przyrody
jednak obecnie zamienię plenery na bieżnie w siłce zwłaszcza że są nowe i bardzo przyzwoite. W nadchodzącym roku planuje klika startów w różnych biegach głównie na 10km (tu motywuje mnie mocno mąż)
Zauważyłam co nie jest dla mnie nowością że odkąd zaczęłam ćwiczyć mam więcej energii, więcej mi się chce i częściej się uśmiecham.
Dziękuje Saidzie że się mną zajęła i pomaga mi oraz że czasem przymknie oko na moje marudzenie, a jak trzeba to kopa da
Dziękuje również Arphiel że czasem wskaże właściwy kierunek
oraz wszystkim co zaglądają
to zawsze motywuje.
Moje zdjęcia z końca marca
Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-10-17 11:14:29
Moje zdjęcia z dziś
Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-10-17 11:14:54
Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-10-17 11:17:41
Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-10-17 11:19:48
Tabela z pomiarami od początku do dziś
Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-10-17 11:20:21
Na koniec dopiszę tylko że fotograf robi mi krzywo zdjęcia, zarówno pierwsze jak i dzisiejsze nie są najlepsze. Co jeszcze widzę że pośladki to makabra i wymagają pracy.
Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-10-17 11:21:35
Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-10-17 11:24:31
Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-10-17 11:27:39 
kessik
Arphiel
Pójdziesz tam Cie przewieje i zamiast pary dni choroby zrobi się parę tygodni, co się odwlecze to nie uciecze. Jest jeszcze trochę czasu na filmy, spokojnie zdążysz nagrać.
Saida
Anonim
