Gdy poprawisz fundamenty, łatwiej Ci będzie doprowadzić do porządku resztę domu...
Było minęło: http://www.sfd.pl/Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19_-t914686-s19.html
...
Napisał(a)
Nie wiem jak camembert pachnie, ale ze skarpetkami to mi się ryż basmanti kojarzy
...
Napisał(a)
Napisałam dwójki wiesz o co mi chodziło
If you change nothing ... nothing will change!
...
Napisał(a)
shrimp2Wklep w przepisy. W przyszłym tygodniu promocja na świeże krewety w Lidlu, to będzie akurat
szkoda , że w krewetkach w składzie cukier
...
Napisał(a)
Wow, detektyw na tropie
Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2
Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2
Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html
Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html
Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html
...
Napisał(a)
10.02
trening
Bieg:
Distance 8.73 km
Duration 48m:48s
Avg. Speed 5:35 min/km
Max. Speed 3:58 min/km
Fatalnie mi się dzisiaj biegło, chociaż warunki dobre- nie mam przynajmniej na co zwalić winy
Ale zdaję sobie też sprawę, że nie mogę liczyć na ekstra czasy, kiedy robię takie męczące treningi na nogi
miska
Nieliczona
Byliśmy z rodziną na obiedzie w restauracji, którą w sierpniu "zrewolucjonizowała" Magda Gessler. Trochę nam się ostatnio świąt skumulowało, czas najwyższy to uczcić
1. jaglana, mleko, prażone jabłka (jabłko, migdały, nerkowce, rodzynki, cynamon), jajko
2. zraz wójta: wołowina (w farszu były chyba kawałki boczku, ale pewna nie jestem), ziemniaki, surówki, buraczki + jako przekąskę podali świeży chleb ze smalec i kiszonymi ogórkami Przyznam się, że pierwszy raz jadłam chleb ze smalcem Dobre to
3. gofry: ciecierzyca, jajka, camembert, cukinia
4. jajecznica: jajka, bekon, pieczony czosnek, masło, żółty ser, może razowiec (jeśli ostygnie)
trening
Bieg:
Distance 8.73 km
Duration 48m:48s
Avg. Speed 5:35 min/km
Max. Speed 3:58 min/km
Fatalnie mi się dzisiaj biegło, chociaż warunki dobre- nie mam przynajmniej na co zwalić winy
Ale zdaję sobie też sprawę, że nie mogę liczyć na ekstra czasy, kiedy robię takie męczące treningi na nogi
miska
Nieliczona
Byliśmy z rodziną na obiedzie w restauracji, którą w sierpniu "zrewolucjonizowała" Magda Gessler. Trochę nam się ostatnio świąt skumulowało, czas najwyższy to uczcić
1. jaglana, mleko, prażone jabłka (jabłko, migdały, nerkowce, rodzynki, cynamon), jajko
2. zraz wójta: wołowina (w farszu były chyba kawałki boczku, ale pewna nie jestem), ziemniaki, surówki, buraczki + jako przekąskę podali świeży chleb ze smalec i kiszonymi ogórkami Przyznam się, że pierwszy raz jadłam chleb ze smalcem Dobre to
3. gofry: ciecierzyca, jajka, camembert, cukinia
4. jajecznica: jajka, bekon, pieczony czosnek, masło, żółty ser, może razowiec (jeśli ostygnie)
...
Napisał(a)
Drugi posiłek podoba mi się najbardziej, zwłaszcza chleb ze smalcem Narobiłaś smaku.
Poprzedni temat
dieta redukcyjna a zapotrzebowanie gramowe
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- ...
- 41
Następny temat
15 latka, rzeźba brzucha i redukcja z nóg/brzucha.
Polecane artykuły