relacja

[...] policji i wojska. Być może będzie to właśnie Rafał oblepiony wodorostami. Obecnie mogę jedynie poinformować wszystkich zawiedzionych, że wreszcie zakupiłem odżywkę WPC (w końcu to ona jest w tytule, a nie jakiś matrix) i od dziś będę ją wsuwał. Zdążyłem już wrócić z siłowni i się zdrowo podtuczyć. Zaraz relacja. Z ćwiczeń, nie z tuczenia .

[...] w oczach i ruszyłem do domu, zapoczątkować nową erę kulturystyki. PS. Dziewice zainteresowane „niezjedzeniem” przez Rafała, proszone są o przesyłanie swoich zdjęć w stroju Ewy na jego adres mailowy. PS2. Minister absurdalnego humoru ostrzega, iż powyższa relacja zawiera elementy prawdy w stężeniu nie przekraczającym 50%.

Fajna relacja...wlasnie cala przeczytalem Jak tam waga poszla cos do przodu ?

za***ista relacja sog wleeeciał

Oto relacja z wczorajszego treningu: PONIEDZIAŁEK: 1) Plecy: - podciąganie się na drążku do brody w szerokim nachwycie = 7x (+10kg obciążenia), 7x (+10kg), 7x (+10kg) - wiosłowanie ze sztangą w opadzie tułowia = 12x65g, 10x70, 10x75g - martwy ciąg = 10x75kg, 10x77kg, 10x80kg - szrugsy = 14x37kg, 12x37kg 2) Biceps: - unoszenie przedramion ze [...]

Uff, wróciłem z ćwiczeń. Relacja nieco później, póki co wklejam zdjęcie jednej z moich specjalności, jaką upichciłem zaraz po powrocie do domu. Moja dziewczyna skomentowała smak krótko: Jezu, ale pyszne! Pierwsza pizza została już pochłonięta, a druga będzie zaraz gotowa. Sami jej rady nie damy, są może jacyś chętni?

dobra relacja sog sie należy :) a co do spodni to przez ostatnie pół roku w podobny sposób zniszczyłem 3 pary (a to dobre spodnie były)

[...] całkowitego kreatyny, a tylko zredukowania dawki... Tylko zastanawiam sie jak bedzie z efektami po 4-5 tygodniach 'przerwy', gdy znowu zarzuce jakiegoś stacka... Poprzednio gdy odstawiałem kreatyne(brałe tylko mono)prawie wszystko sobie odchodziło w siną dal... PS. Świetna relacja. Ale przez ciebie wszystkie inne testy stają sie nudne; )

Oto relacja z ostatniego treningu cyklu "masowca": PIĄTEK 1) Łydki - wspinania na palce ze sztangą na suwnicy / 18x90kg, 16x90kg, 15x90kg, 14x90kg, 14x90kg 2) Klatka - wciskanie sztangi na suwnicy na skośnej ławce / 12x70kg 10x75kg, 8x80kg 6x85kg - wyciskanie hantli na poziomej ławce "21-ki" / 7+7+7x23kg, 7+7+7x23kg, 7+7+7x23kg [...]

Relacja z poniedziałku: Klata: Płasko 6 serii po 10-12 powt. 12x 60kg, 11x 60kg, 8x 60kg, 6x 60kg, 8x 60kg, 6x 60kg Skos 4 serie po 10-12 powt. 12x 40kg, 11x 40kg, 8x 40kg, 6x 40kg Pompki na poręczach 3-4 serie max powt. 3x, 3x, 4x, 3x Plecy: Pociąganie w szerokim nachwycie 4 serii po max powt. 4 serie 12x Ściąganie drążka górnego wyciągu szeroki [...]

LETNI TURNIEJ ASHIHARA KARATE – Darłowo 24.08.2013 r. / krótka relacja / http://www.darlowo.info/index.php/sporty-walki/3980-letni-turniej-ashihara-karate-2013-w-darlowie LETNIE TRENINGI ASHIHARA KARATE W DARŁOWIE ZAKOŃCZONE - relacja http://www.darlowo.info/index.php/imprezy-w-darlowie/3998-letnie-treningi-ashihara-karate-zakonczone

[...] w przełożeniu na pompki. Nie dawałem tematu na tu sfd, bo nie chciałem (mimo iż sfd było wyłącznym sponsorem tych zawodów). Impreza okazała się bardzo medialna, bo w niespełna godz. po zakończeniu była relacja w tele ekspresie, a potem w TVP regionalnej. Wygrał Mateusz Kupka 161 powt. startowały tez dzieci i kobiety zwyciężczynie po 55 powt.

bull ile masz porcji bialka w biogenisie ktory obecnie stosujesz relacja /cena - gramatura- cena 1 porcji / ostatnio kupilem 4 kg waniliowego Prolacta z phytochema / 133 porcje za 330 zl to daje 2,5 zl jedna porcje 30 gramowego pysznego bialka koncentratu serwatki w smaku przypominjacym lody waniliowe-mmmmm-pycha

Hehe pierwszy bo temat był zamknięty i nie mogłem pisać :P A co do testu, to zapewne będe zaglądał! Sądząc po Twoim poprzednim teście relacja znowu będzie za***ista. JUż po początku widzę ,zę będzie ostro ^^ (a tak się zastanawiałem dlaczego tak długo piszesz :P). Życzę wytrwałości ,niech Moc będzie z Tobą

Fajnie się czytało! Jak relacja z urlopu trochę...

Piękna relacja ,aż czuje się ten trud i wysiłek :-)) GRATULACJE Gdyby to była trasa na rower ,to ja taki dystans i przewyższenie nie dałbym rady w takim czasie pokonać

Szajba biegłam bez pasa, tętno z nadgarstka. Na OCRy nie zakładam pasa bo można zgubić czujnik np. podczas czołgania, na siatce i na niektórych przeszkodach. Zegarek na początku pokazywał tętno w okolicy 180 a później zaczął pokazywać głupoty. Na podejściu pod Czantorię gdzie było bardzo stromo pokazał 90 - więcej mam jak chodzę po płaskim %-) [...]

Super relacja i super foty :-D, jak to u Viki ;-D. Masz dziewczyna kondycję :-D

Szczegółowa relacja będzie później. Strasznie długo trwała dekoracja, zaczęli o 14.30 a skończyli o... 17 %-) Oczywiście Iron GPK, drużynówka i sztafeta na końcu %-) Iron GPK kończę na 3 miejscu :-D Szkoda że odrazu nie biegałam 23km zamiast 11km bo zdecydowanie więcej punktów za ten dystans wpadło. Drużynowo zgarniamy I miejsce 8-) A sztafetę [...]

Zdjęcia są więc relacja wkrótce :-) Póki co nadal odpoczywam. Jeszcze tydzień przerwy od biegania, ale z treningiem siłowym chciałabym zacząć już jutro o ile tylko znajdę chwilę czasu. Dużo roboty na działce mnie czeka. Niestety likwidują pod Krakowem kolejne działki pod budowę drogi, akurat jedna należy do kuzynki więc staram się przenieść do [...]