oleje

robie taká mini bulletproof cofee wiem ze lepiej solo sama kawa aby miala sens ale polubilem kawe z olejem kokosowym i albo sobie wkrecam albo naprawde cos tam pobudza znajomy mówi że jego taka kawa z oleje kokosowym też bardziej pobudza wiec cos w tym musi byc ja jak np czasem cwiczyłem po posiłku pierwszym czyli u mnie b+f i fatu dałem z oleju [...]

To też oleje liczenie ww z wpc. Sam zacząłem zaokraglac czy olewać, a wszystko idzie jak trzeba, a i głowa spokojniejsza bo ni ma już akcji, że ww przekroczylem o 10g %-)

[...] dostarczenie niezbędnych kwasów tłuszczowych i pokrycie potrzeb energetycznych'. Ja nie rozumiem skąd obawa Przed tluszczami. Wyeliminować należy utwardzane przemysłowe oleje roślinne. Ale każdy inny Rodzaj można spożywać. Nie napiszę potrzeba bo trzeba jeść 03 i 06,których organizm sam sobie nie zrobi. A Część osób unika jak ognia, nie [...]

Wszystkie oleje ze spozywczakow sie nie nadaja po prostu, sa to najczesciej tansze, gorsze wersje, rafinowane itp...

[...] dostałem też rady zeby na jakiś czas wrzucić olej MCT i olej z czarnuszki w sumie nic do ryzyka nie mam, wiec mysle ze na jakis czas dam mniej lninaego itp a dam te dwa oleje i do suplementacji doszuce gotu gole 1. jajka, kurczak 2.ryz, indyk gotowny mct 3. j/w 4. ryż indyk 5. manna płatki kukurydziane wpi 6. ryz białka jaj wpi masło [...]

[...] tego źródło białka to białko na mleku, serki wiejskiei jaja - warzywa mrożone paczka/dziennie a źródła węgli proste wiadomo ryż/kasza/makarony a no i zamiast orzechów to oleje. Przy diecie IIFYM największa różnica jest w kosztach węglowodanów, białka też jeżeli ktoś czerpie więcej z nabiału niż mięsa. Najdroższe są i tak ładowania/cheat [...]

[...] ww. zjełczałych niewielkich ilości lub czy w ogóle to konsumować. Paul Addis, professor d/s żywienia oraz dietetyki (Uniwersytet Minesota) stwierdza: „Zjełczałe oleje to jedne z czynników, które są ważne w chorobach sercowych”. Oleje jełczeją kiedy tłuszcze ulegają termicznemu rozkładowi, nie ma wątpliwości to są trucizny, [...]

[...] z silnikeim to rorzad i jakas uszczelka bo byl malutki wyciek a ja mam tak ze jak ma byc dobre to ma byc dobre i nawet małe gowno ma byc zrobione ;-) a tak to tylko zawsze oleje kolcki itp ZielonyKrzysn teraz juz staram sie 6dni 1 off wcześniej rożnie udało sie w miarę czasowo ogarnąc, bo wyszedłem troche wczęsniej z pracy, ubezpieczenie [...]

[...] z pestek winogron, nie ma smaku i zapachu, jedynie jest jak to olej mętny. W biedronce litr za 14 zł :-) odpowiedz masz nizej olej z pestek winogron to jest pomylka jakas oleje/oliwy: z siemienia lnianego: Total Fat 100g Saturated Fat 9.4g Monounsaturated Fat 20.2g Polyunsaturated Fat 66.0g Total Omega-3 fatty acids 53304mg Total Omega-6 fatty [...]

[...] mówisz? Zainteresuję się nimi, szczególnie z wiesiołka (Castagnusa biorę, ale właśnie zgodnie z instrukcją na opakowaniu mam 30-dniową przerwę). I pytanie laika: jak te oleje stosować? Może znasz jakieś miejsce w sieci, gdzie znajdę sprawdzone informacje na ten temat? 3. Hmm, przyznam, że o suplementacji już dawno myślałam (nawet przez jakiś [...]

no to w kwestii oliwy z oliwek, oleju lnianego wysokolinolenowego - podzielam. Jesli chodzi już np o inne oleje roślinne (zwłaszcza te będące źródłem o6), jestem innego zdania. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-04 19:53:16

[...] czekolady itp. Podobnie by utrzymać wagę należy ograniczyć spożycie alkoholu w różnych postaciach. Do pewnego stopnia możesz pozbyć się tkanki tłuszczowej spożywając oleje o dużej ilości wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Pamiętając o tym, że wszelkie smażone produkty zwierają po smażeniu dużo tłuszczu, należy do smażenia używać [...]

[...] dnia’ czy ‘zawsze, również w ciągu 4 pierwszych tygodni’? I jak ze śmietaną? i. tłuszcze dodane : oliwa z oliwek, olej rzepakowy, awokado, oleje z orzechów, olej z nasion lnu w nieograniczonych ilościach Olej z wiesiołka też można? Bo zostanie mi trochę po ladies’ week, a szkoda wyrzucić. Masła nie [...]

[...] warzyw strączkowych, jeść o połowę mniej czerwonego mięsa, jeść o 1/5 mniej białek jajek, spożywać czterokrotnie więcej oliwy z oliwek, w 90% zastąpić tłuszcze zwierzęce olejem roślinnym, jeść o połowę mniej pełnego mleka, śmietanki i masła. >>>>>DZIENNA DIETA MAKROBIOTYCZNA Cudowne warzywa. Mama miała rację kiedy mówiła: [...]

Ale oleje możesz przemyśleć, dobra opcja na podbitkę kcal. Najlepsze oleje to takie, które się wytapia ze świni na wolnym ogniu :-) Te wszystkie omegi można łykać z tranem (ja tak robię). :-D

[...] a wiec również warzywa zielone. Proponuje jednak zostawić owoce jest to szybka energia na po-treningowy posiłek na szybko. liczcie również wszelkie trany, suplementarne oleje itd jakie bierzecie Indywidualne zalecenia: Mariolka -10g tluszczy z wszytskich dni Shrimp -50g ww w dni silowe Manzanares -50g ww w dni silowe i wolne Reziolki ????? [...]

[...] ale niektóre z Waszych wypowiedzi nie miały poparcia w dowodach naukowych. W związku z tym dzisiaj dokładniej wyjaśniamy kwestię olejów: 1. Zdajemy sobie sprawę, że oleje można znaleźć w większości zaleceń żywieniowych, piramid czy innych graficznych przedstawieniach schematu diety, w tym w znajdującym się w naszych zakładkach Talerzu [...]

"Znajduja się w tysiącach produktów, poczynając od margaryn do smarowania pieczywa,przez różnego rodzaju ciasteczka, aż po frytki. Same oleje roślinne są bardzo zdrowe, ale proces ich utwardzenia powoduje,że zmieniają sięich właściwości. Nie tylko podnoszą poziom LDL(złego choresterolu)i trójglicerydów we krwi, ale dodatkowo wpływają na [...]

Siema wszystkim, mam strasznie zasypane zajęciami , prezentacjami, projektami środy czwartki i piątki także wpiski w tych dniach będą nieregularne. Właśnie zjadłem kolacje od 6 na nogach , po 19 skończyłem zajęcia i póki rześki poszedłem na siłownię. Także wpiska z dwóch dni Czwartek 17 piździernika Plecy+biceps Martwy ciąg 14x100, 12x110, [...]

[...] tłoczenia na zimno i nie przeprowadzenia oczyszczania (rafinacji), wyeliminowanie pewnych niekorzystnych substancji nie jest już tak oczywiste, co nie oznacza jednak, że oleje te są dla nas szkodliwe. Oba typy oleju zawierają sterole i tokoferole, korzystne pod względem zdrowotnym. Sterole roślinne pomagają utrzymać prawidłowy poziom [...]