mr sfd

to moze i ja sie pochwale zdjecia z okresu przygotowawczego do mr sfd Zmieniony przez - _Richard_ w dniu 2010-11-24 11:02:15 Zmieniony przez - _Richard_ w dniu 2010-11-24 11:10:58

siema spam;) i jak Opole? gdzie fota z mr. SFD ja się pytam?! %-) foty! foty! i wiadomo coś jak Kokosik? & jest jakiś sposób na liście od kalarepy, żeby je inaczej zutylizować niż na kompost?;-)

siema spam;) i jak Opole? gdzie fota z mr. SFD ja się pytam?! %-) foty! foty! i wiadomo coś jak Kokosik? & jest jakiś sposób na liście od kalarepy, żeby je inaczej zutylizować niż na kompost?;-) jeśli dobrze ogarniam to: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d955f58244914df287fd25b0456a3785.png

nie wiem nawet o jakiej formie tutaj mówić , w momencie jak zostały 3h a nikt się nie zgłosił, moze sie zgłosić nawet 100kg masowa kobieta i tak zajmie miejsce na podium....taka prawda, niestety , ale wyszła no cóż , mówi się trudno przynajmniej Panowie ponownie dopisali w obu kategoriach i już teraz mogę raczej smialo stwierdzic, ze za rok [...]

UTH mówisz,że marcin na mr sfd? to poczekaj,aż kwiatek zapoda foty

Widzac takie mieso na plazy to pewnie niejednej robi sie mokro w kroku Swietna forma Darek. Pozdrawiam Tez teraz staram sie zrobic jakas tam forme. Moze przy odrobinie szczescia trafie z czasem na mr. SFD jesli wogole w tym roku bedzie kolejna edycja.

Marcin_Olb - mega, jak zwykle startujesz w tegorocznym Mr. SFD? albo ktoś inny ma zamiar wziąć udział?

Ja startuje w mr sfd wiec Marcin sie osral i zrezygnowal .

Jak juz ktos raz wygrał tytuł mr sfd to moze brac udział w konkursie ponownie ?

Darek dzieki Markimarki tez za...ste kopyta Mysle , ze wystartuje na Mr.SFD jak nie spier..le w PL mojej formy zbytnio. Powinienem sie wyrobic wiec mozecie przestac sie pzygotowywac :-% Na dupe wypycham nogi na takiej maszynie. Trenuje je tez na tych maszynach do przywodzicieli i odwodzicielach. Dodatkowo na przysiadach. wykoki na lawce z [...]

[...] nie wiem ile mam jak jest bardzo malo wody to wydaje mi sie , ze ponizej 10 % oprocz brzucha moze i plecow ale jak woda podejdzie jak np teraz po 10 dniach wpie...ania michalkow i prince polo to czuje sie tlusty. Do zawodow sie nie szykuje. Jak uratuje forme to moze wkleje cos na mr sfd. Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2011-10-13 22:01:17

dziekuje Mythman i calej reszcie rowniez. Motywuje mnie to do dalszej pracy jesli widac , ze nie idzie ona jednak na marne. Slodycze juz pochowane i sprobuje teraz skopac kilka tylkow na mr.sfd. Pozdrawiam sapphireex sylwetka rowniez kozak jak i nogi pozdr Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2011-10-14 09:49:48

chyba ktoś tu się na Mr. SFD szykuje ;-)

Pery startujesz Mr. SFD? Pery widac dobra redukcja. Po prawej znacznie lepiej. Dziare usuwales laserem? Sapp troche dwojka odstaje a poza tym na fulu reszta. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2011-10-30 20:28:12

mówiłem, że "ktoś" się na Mr. SFD szykował %-) bdb :-))

Dla niektórych nieosiągalna. Czekam z niecierpliwością na tą Twoją chooyową formę na mr. SFD %-)

Center startujesz w mr sfd?

marcin olb jak dla mnie najlepszy z mr.sfd zgloszonych kozoozak sylwetka jak dla mnie:) glos masz u mnie pewny:)

To bij sie czesciej w nos:D Sproboj interwałow albo tego( zdaje sie ze to uczestnik forum ktory startowal w mr sfd o ile mnie pamiec nie myli) http://www.youtube.com/watch?v=Je1-15RuU10

[...] w pozowaniu, co wbrew pozorą nie jest łatwe A co do redukcji to nie miałem za wiele czasu bo trwała bodajże 7tyg gdyż nie sądziłem że jeszcze załapię się na zawody mr sfd, które miały się nie odbyć w tym roku, niemniej jednak na szczęscie będą co mnie cieszy :) Suplementacja: izolat białka 100% z treca(ok 70g ED) bcaa xplode(30g ed) hmb [...]