masa po redukcji

Chce tak po redukcji wyglądać jak ty po masie %-) Nie tylko Ty;-) Sol jak zwykle wielka klasa i super masa

[...] nie ma.się co porównywać gdzie np nogami mnie zjada...a to będzie moja kategoria:)ale może chociaż jakas jedna partie będę miał lepsza xD Jasiu też kozak, agresywna masa i pewno paru innychyba się znajdzie. No.ale.o finał będę chciał walczyć na MP:) a wyjdzie pewno z.30 osób No zobaczymy, najbardziej jestem.ciekaw czy te plecy będą [...]

[...] tylko opone (dochodzilem tak do 85kg, nie widzialem sensu w dalszym podbijaniu wegli czy nawet w utrzymywaniu kalorii na tym poziomie gdyz zupelnie nic to nie dawalo). Teraz wlasnie odwrotnie do Ciebie zastanawiam sie nad agresywna masa czyli 1,5 miesiaca na minimum +1000kcal, nastepnie 1,5 miesiaca redukcja. Jeszcze tak nie robilem, zobaczymy.

My tu pitu pitu a masa się sama nie zrobi. Na początek to co wszyscy lubimy najbardziej ( ja w tej sytuacji mniej) - czyli zdjęcia poglądowe. Długo się dziś biłam z myślami pod tytułem 'wstawić czy nie wstawić' i niestety/ stety padło na pierwszą opcję. Wzięłam sobie do serca słowa mojego męża 'TRZEBA SIĘ UMIEĆ POKAZYWAĆ W KAŻDEJ FORMIE A NIE [...]

[...] pewno pomaga budowac lepsza jakościowo mase. - a najlepsz amoim zdaniem metoda to przeplatane okresy masy i redukcji. Zawsze po redukcji kilka tygodni idzie dobra jakosciowo masa, potem juz idzie troche gorzej, troche wody wpada, ale ciągle gabaryt, siła, rozmiar do przodu. Po pewnym czasie - najcześciej ok.3-4msc. Waga staje i buja sie w jakies [...]

[...] zdjęcia te po redukcji a teraz raczej jakieś kolosalnej zmiany nie będzie. Przypuszczam że jakby to był późniejszy okres masowania gdzie tych kalorii by było wiecej i masa by szła szybciej efekt by był lepiej widoczny. Na pewno nie będzie takiej wizualnej zmiany jak u Xin1313 który wracał do cwiczenia po przerwie. Ale myśle że te 2kg to [...]

[...] treningiem ? Takie zabawki jak ALA i chrom warto wrzucić "zapobiegawczo" czy dopiero jak będzie już zacna ilość (ponad 200g WW chociaż) tych cukrów ? Jest to moja pierwsza masa w życiu. Jestem po redukcji ponad 20kg smalcu. BF około 12% (może ciut mniej), niżej nie dałem rady zejść (opór i zmęczenie organizmu). Po dodaniu CZYSTEJ masy [...]

[...] do załóżmy 10%, ale czy na pewno osoby które nie trenowały wcześniej są w stanie wyredukować do 10% załóżmy z 23%. To co zauważyłem u siebie to z każdym kolejnym cyklem masa/redu jestem w stanie wyciąć do niższego bf ale wątpie, że byłbym w stanie podczas swojej pierwsze redukcji wyciac do 10 zalozmy z 20%. Nie mając nic mięśni. Często się [...]

zdecyduje się na anavar jednak zobaczę jak porobi wezmę sam z 70mg jestem po redukcji to i tak czy siak masa pójdzie ;;( Zmieniony przez - winoz1$ w dniu 2017-08-07 09:20:55

ja nie jade na t3 po redukcji jestem pare tygodni na zerowym +/- 3200 kcal i ciagle glodny chodze a teraz na przeziebieniu juz masakra... Nigdy tak nie mialem. za tydzien ruszam z masa. Moze przestane glodny lazic hehe

[...] , cykl dla mnie bardzo udany , dał mi duzo to poznania swiebie , reakcji organizmu itp itd , nie bede was zanudzał , spodziewałem sie pompy po recenzjach , a poszła głównie masa i makabryczna siła na tym cyklu (choc i tak polowa stwierdzi ze lece w ch#ja ) Wymiary i wyniki przed i po ... -wzrost : 185 cm/ 185 cm - waga : 79 kg / 88~89 kg - [...]

[...] treningiem ? Takie zabawki jak ALA i chrom warto wrzucić "zapobiegawczo" czy dopiero jak będzie już zacna ilość (ponad 200g WW chociaż) tych cukrów ? Jest to moja pierwsza masa w życiu. Jestem po redukcji ponad 20kg smalcu. BF około 12% (może ciut mniej), niżej nie dałem rady zejść (opór i zmęczenie organizmu). Po dodaniu CZYSTEJ masy [...]

Taka kolejnoscia postepowania powodujesz trwale spowolnienie podstawowego metabolizmu. Kto w ogole wymyslil ze komorki tluszczowe gina po redukcji i juz sie nie odradzaja? Spojrz na lee Priesta na masie i na redukcji. Center: na przyszlosc: masa najpierw, redukcja potem. Szczegolnie masa nog i plecow podwyzsza podstawowy metabolizm.

[...] pierwszy cykl. Iniekcje przynajmniej na razie nie wchodzą w grę, więc myślę o sarmach. Co polecilibyście na pierwszy cykl ? Myślę, żeby skupić się na jakimś jednym konkretnym produkcie, ale którym ? Okres masowy planuje około 12tyg. 4 treningi siłowe ppl+góra. Być może później zmienię na 2 fbw + 2 MMA Jeśli masa to lgd będzie najlepszym wyborem

[...] skupić się na jakimś jednym konkretnym produkcie, ale którym ? Okres masowy planuje około 12tyg. 4 treningi siłowe ppl+góra. Być może później zmienię na 2 fbw + 2 MMA Jeśli masa to lgd będzie najlepszym wyborem Ok jeśli chciałbym ciągnąć cykl przez 12 tygodni w jakiej dawce powinienem go stosować ? Będzie potrzebny odblok ? Edit: rozglądam się [...]

[...] skupić się na jakimś jednym konkretnym produkcie, ale którym ? Okres masowy planuje około 12tyg. 4 treningi siłowe ppl+góra. Być może później zmienię na 2 fbw + 2 MMA Jeśli masa to lgd będzie najlepszym wyborem Ok jeśli chciałbym ciągnąć cykl przez 12 tygodni w jakiej dawce powinienem go stosować ? Będzie potrzebny odblok ? Edit: rozglądam się [...]

[...] skupić się na jakimś jednym konkretnym produkcie, ale którym ? Okres masowy planuje około 12tyg. 4 treningi siłowe ppl+góra. Być może później zmienię na 2 fbw + 2 MMA Jeśli masa to lgd będzie najlepszym wyborem Ok jeśli chciałbym ciągnąć cykl przez 12 tygodni w jakiej dawce powinienem go stosować ? Będzie potrzebny odblok ? Edit: rozglądam się [...]

[...] coś jeszcze? Jakiej firmy kupić produkty? Swisschem jest ok? bo na zagranicznych forach polecają. Jaki odblok? Starczy też od producenta Sarmów czy lepiej apteczny? Cel to masa, ale żeby nie ulało. Ćwiczę ponad 5 lat z przerwami ( Od roku bez przerwy po zerwanym ACL) Jestem po redukcji z 88kg na 81, docelowo chciałbym dobić gdzieś do 85 i [...]

[...] coś jeszcze? Jakiej firmy kupić produkty? Swisschem jest ok? bo na zagranicznych forach polecają. Jaki odblok? Starczy też od producenta Sarmów czy lepiej apteczny? Cel to masa, ale żeby nie ulało. Ćwiczę ponad 5 lat z przerwami ( Od roku bez przerwy po zerwanym ACL) Jestem po redukcji z 88kg na 81, docelowo chciałbym dobić gdzieś do 85 i [...]

[...] coś jeszcze? Jakiej firmy kupić produkty? Swisschem jest ok? bo na zagranicznych forach polecają. Jaki odblok? Starczy też od producenta Sarmów czy lepiej apteczny? Cel to masa, ale żeby nie ulało. Ćwiczę ponad 5 lat z przerwami ( Od roku bez przerwy po zerwanym ACL) Jestem po redukcji z 88kg na 81, docelowo chciałbym dobić gdzieś do 85 i [...]