SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

masa po redukcji

  • ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

    Post
    Doping - zdjęcia
    PRO

    [...] jak organizm nie śpi i nie czuje głodu to i bilans energetyczny będzie ujemny a i tak ma się" siłę" do działania-znam gościa , który na fecie zrzucił 8 kg- ale niestety też masa mięsniowa spadła- no i oczywiście można się od fety uzakleżnić. Ale takie coś można sprawdzićna testerach sterydów - chodzą po kilka dyszek na allego albo olx i wszystko [...]

    Odpowiedzi: 25754 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-06 17:46:25 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    C&P (24) - 11x3/3 =66x Chyba j**nę tym burnem.. Inne opcje: - trening z masą ciała.. - to byłaby zmiana o 180st. - kompleksy z dubletami - to zmiana o 90st. (żadne KBM! kiedyś robiłem 3 zestawy po 20min tygodniowo i leciało) - Viking Warrior Conditionig (+ coś tam, jakby była jeszcze moc) - kiedyś przy tym programie mnie zassało, ale bałem się o [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-10 08:09:29 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Cześć. Co myślicie o przeplatanych cyklach masa / redukcja? Np. robienie masy 3 miesiące, potem 2-3 tygodnie redukcji żeby trochę tłuszczu zeszło i znowu na masę, oczywiście przy przechodzeniu kaloriami 150-200 na tydzień, żeby nie robić skoku z dnia na dzień. Po pierwsze, w 3 miesiące zbyt wiele masy i siły nie zbudujesz. Po drugie, w 2-3 [...]

    Odpowiedzi: 5904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-22 12:19:27 Liczba szacunów: 0
  • JOHIMBINA - unikalny reduktor tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] ± 6,2 cm (grupa johimbiny), • w średnim wieku 23,8 ± 2,9 roku, o wzroście 179,5 ± 5,8 cm (grupa placebo), Wyniki po 21 dniach suplementacji johimbiną: • w grupie johimbiny masa ciała przed: wynosiła 81.2 ± 7.9 kg, • w grupie johimbiny masa ciała po: wynosiła 82.4 ± 8.8 kg, • w grupie placebo masa ciała przed: wynosiła 80.1 ± 6,6 kg • w grupie [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-21 15:35:50 Liczba szacunów: 1
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    @Godula Zgadzam się z tymi kettlami i sylwetką. Poniekąd.. PRZYSIADY - racja - 2x24kg kule na klacie szybko mnie załatwiają - szybciej niż wytrzymałyby nogi. Jednak w redukcji chodzi o właśnie takie zmęczenie, a niekoniecznie o przepracowanie przyśrodkowej głowy czworobocznego mięśnia ud.. Sylwetka fighterska jest bliższa mojemu sercu niż [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-14 14:56:11 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Myślałem, że po prostu obejrzałeś filmik z kolegą, on wyraził swoje przewidywania co do mojej wagi, Ty je mi tutaj przekazałeś, no i napisałeś, że Ci przykro... Posmutniałem.. A na poważnie! Pisałeś kiedyś, że z Twojego wizualnego pomiaru ważę więcej niż podaję. Przyjąłem to do wiadomości. Ustawienie kamery/aparatu zmienia ogólne odczuwanie [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-14 17:20:53 Liczba szacunów: 1
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] śmiać. 1. Czy jeżeli robię omlet wieczorem, żeby zjeść go rano to czy traci coś na wartości przez noc? 2. Czy 10 minut rozgrzewki później fbw około 1h i 15 minut cardio po treningu to dobry kierunek na redukcji? 3. Czy jeżeli ubrania na redukcji robią się luźne, a masa stoi to mam się obawiać? Zmieniony przez - styxu w dniu 2016-09-25 20:50:03

    Odpowiedzi: 5904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-25 20:48:52 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Czy realnym jest odbudowanie sily po chorobie bedac na redukcji? Czy juz tylko masa zalatwi sprawe? Jestem na redukcji od 3 miesiecy i az do niedawna nie mialem wcale spadkow sily, a nawet udalo mi sie sprogresowac w dwoch cwiczeniach az nagle rozlozyla mnie jelitowka i 5 dni glodowki, spadki sa na poziomie 5-8kg w cwiczeniach tj wycisk klata, [...]

    Odpowiedzi: 5904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-22 18:12:06 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Czy realnym jest odbudowanie sily po chorobie bedac na redukcji? Czy juz tylko masa zalatwi sprawe? Jestem na redukcji od 3 miesiecy i az do niedawna nie mialem wcale spadkow sily, a nawet udalo mi sie sprogresowac w dwoch cwiczeniach az nagle rozlozyla mnie jelitowka i 5 dni glodowki, spadki sa na poziomie 5-8kg w cwiczeniach tj wycisk klata, [...]

    Odpowiedzi: 5904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-23 10:17:25 Liczba szacunów: 0
  • Skuteczna Dieta 14kg w 2tygodnie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] 0.24 g / kg m.c. w kontrolnej – odnotowano po 13 tygodniach: • spadek masy ciała o 3.4 ± 3.6 kg w grupie odżywki, • spadek masy ciała o 2.8 ± 2.8 kg w grupie kontrolnej, • masa tkanki tłuszczowej spadła o 3.2 ± 3.1 kg (grupa odżywki), • masa tkanki tłuszczowej spadła o 2.5 ± 2.4 kg (grupa placebo), • najciekawszy jest jednak wynik pod względem [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-18 14:20:49 Liczba szacunów: 2
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Panteonie kettle mają jedną wadę gdy nimi trenujesz pożerają bardzo dużo energii. Nie ma porównania ani ze sztangą ani z masą ciała. Robienie takiego wymachu powiedzmy nawet w 100 powt ciężkim odważnikiem to jest harówa . Widzę to po moich kumplach trenujących głównie sztangą gdzie już wykonywanie szybkich zarzutów z 32 podnosi tętno i zaczynają [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-15 14:23:34 Liczba szacunów: 0
  • Szkodliwość Kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Kreatyna to jeden z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, jej popularność jest porównywalna do odżywki białkowej. Poniżej przedstawiam czym jest kreatyna i jakie są jej formy oraz mój pogląd na temat jej szkodliwości. Podstawowym mechanizmem działania kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w mięsniach w celu uwolnienia do [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-25 13:06:19 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] Żadne ekstrema i żadne megawypasione rezultaty. Po czasie i one były zaprzepaszczane.. Odkąd posiadam 2x20kg - chyba ze 2 lata, to zacząłem robić właśnie takie programy siła/masa - sił przybywa bez dwóch zdań. Masy też. Mam nadzieję, że nie tylko tej niechcianej, ale spokojnie z 10cm z pasa mógłbym zrzucić. Na czczo to jeszcze jeszcze, ale [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-08 10:19:47 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje tkanki tłuszczowej.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam wszystkich serdecznie, Kilka lat temu udzieliliście mi wielu bezcennych rad, które bardzo pomogły w moich początkach z treningami. Konsekwencją tego była utrata wagi, z 120 kg zrzuciłem do 90 kg co bardzo poprawiło mój wygląd i psychikę :-) Widząc ogromne postępy bardzo wkręciłem się w treningi, więc postanowiłem skorzystać z pomocy trenera [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 12748 Data: 2017-12-30 19:53:04 Liczba szacunów: 1
  • GINEKOMASTIA cz. 4

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam, mam 24 lata, 178 cm wzrostu i waże aktualnie 93 kg. Od kwietnia jestem na redukcji, zbiłem z 99 kg do tych 93 póki co, z dietą oczywiście. Teraz pytanie, wysyłam zdjęcia i prosze o ocenę, bo boje się że dopadła mnie gino. Dodam że jakoś nigdy nie zwracałem uwagi na te suty, bo nie pamiętam żebym je miał (albo nie były dla mnie problemem). 2 [...]

    Odpowiedzi: 7564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-02 15:47:29 Liczba szacunów: 0
  • Spalanie tłuszczu - zebrane informacje.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] tkance tłuszczowej, u osób uprawiających sporty wytrzymałościowe, niewielka, lecz fizjologicznie istotna ilość trój glicerydów zawarta jest w komórkach mięśniowych. Aktywna masa mięśniowa może zawierać do 300g tłuszczu, z czego0 większość znajduje się w miocytach w postaci kropelek tłuszczu. W magazynowaniu energii przewaga tłuszczu nad [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-08 23:19:27 Liczba szacunów: 1
  • DT Brann- Headlong

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] strone to dziala tak samo, mozna tracic na wadze i rownoczesnie podnosic %BF. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 3/26/2018 12:19:41 PM No Ok. Logiczne. Jeżeli zwiększa sie masa mięśniowa a bezwględna ilośc tłuszczu zostaje taka sama to udział procentowy BF się zmniejsza. W teorii. Jednak z tego co sie orientuje to przy masowaniu i dodatnim [...]

    Odpowiedzi: 2866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-26 12:44:30 Liczba szacunów: 1
  • Dieta redukcyjna dla faceta około 2600-2800 kcal

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    [...] chociażby, jest dobry, podstawowe ćwiczenia są zawarte i wsio ;] A pro po pompek na poręczach i podciągania... Podciąganie zamień na wiosłowanie sztangą po prostu ;] tutaj masa nie ma nic do gadania, tylko technika. Albo, jeżeli masz drążek przyczepiony do drabinek, to wtedy pomagasz sobie, typu nogą się odpychasz od drabinek, a przy opuszczasz [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-23 17:43:23 Liczba szacunów: 1
  • Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-01 00:14:10 Liczba szacunów: 0
  • Moje ciało się " sypie " co robić ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] na to , że na jednym chudziej a na drugim grubiej bo jedne są z okresu redukcji drugie z okresu masy . Nie chcę mi się podpisywać tych zdjęc więc sami zobaczycie. Jedne masa drugie redukcja : /SFD/2016/8/31/8b68f89aac3e4916abc9ee72d16341f8.jpg /SFD/2016/8/31/280d7fff7efb49809e8183d44e5316a6.jpg [...]

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-31 19:39:42 Liczba szacunów: 0