SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

masa po redukcji

  • Ok, dziękuję! A co sądzicie o zbudowaniu masy mięśniowej na redukcji? Sam test leci jakbyście pytali (a to zależy co bijesz itp). Chodzi tu o trenowanie takiej samej dużej objętości na redukcji, co na masie i dużej kaloryce (nie jak na typowej masie, ale powyżej 1500 kcal w stosunku do BMR) i dużej ilości cardio (2,5h cardio tygodniowo). Ma to [...]

    Odpowiedzi: 50962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-10-27 19:25:34 Liczba szacunów: 1
  • [...] tylko wydaje ze tak jest a maja zapas, tak samo z rpe jak maja rpe8/9 to realnie robią 6 %-) I jak nie przypilnujesz to w ch**a tna. Używam obu metod i widzę jak to wyglada czasem to masakra. Dostaje filmy z treningu a tam ktoś rozgrzewkę robi w 6 tygodniu planu xD to trudno żeby efekt był. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2022-10-17 06:29:04

    Odpowiedzi: 50962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-10-17 06:11:05 Liczba szacunów: 3
  • Jakie dawki primki polecasz ? I depresje na boldzie w jakich dawkach zauważyłeś ?? U siebie nie zauwazylem. Dwóch niezależnych podopiecznych stany lekowe i to samo u znajomego jednego. Dawki 500-800 Także może 5-10 procent przypadków ale jednak się pojawia i to grubo w tych przypadkach. W sumie jeszcze jeden znajomy mi teraz przyszedł do głowy [...]

    Odpowiedzi: 50962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-10-17 11:42:17 Liczba szacunów: 0
  • Jakie dawki primki polecasz ? I depresje na boldzie w jakich dawkach zauważyłeś ?? U siebie nie zauwazylem. Dwóch niezależnych podopiecznych stany lekowe i to samo u znajomego jednego. Dawki 500-800 Także może 5-10 procent przypadków ale jednak się pojawia i to grubo w tych przypadkach. W sumie jeszcze jeden znajomy mi teraz przyszedł do głowy [...]

    Odpowiedzi: 50962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-10-17 13:22:08 Liczba szacunów: 1
  • Jakie dawki primki polecasz ? I depresje na boldzie w jakich dawkach zauważyłeś ?? U siebie nie zauwazylem. Dwóch niezależnych podopiecznych stany lekowe i to samo u znajomego jednego. Dawki 500-800 Także może 5-10 procent przypadków ale jednak się pojawia i to grubo w tych przypadkach. W sumie jeszcze jeden znajomy mi teraz przyszedł do głowy [...]

    Odpowiedzi: 50962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-10-17 13:51:51 Liczba szacunów: 0
  • Jakie dawki primki polecasz ? I depresje na boldzie w jakich dawkach zauważyłeś ?? U siebie nie zauwazylem. Dwóch niezależnych podopiecznych stany lekowe i to samo u znajomego jednego. Dawki 500-800 Także może 5-10 procent przypadków ale jednak się pojawia i to grubo w tych przypadkach. W sumie jeszcze jeden znajomy mi teraz przyszedł do głowy [...]

    Odpowiedzi: 50962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-10-16 21:20:36 Liczba szacunów: 1
  • Jakie dawki primki polecasz ? I depresje na boldzie w jakich dawkach zauważyłeś ?? U siebie nie zauwazylem. Dwóch niezależnych podopiecznych stany lekowe i to samo u znajomego jednego. Dawki 500-800 Także może 5-10 procent przypadków ale jednak się pojawia i to grubo w tych przypadkach. W sumie jeszcze jeden znajomy mi teraz przyszedł do głowy [...]

    Odpowiedzi: 50962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-10-17 10:24:14 Liczba szacunów: 1
  • [...] moim zdaniem wykonałem w 100% i jestem zadowolony z obecnych rezultatów. Dalszym celem będzie redukcja, potem na wakacje za pewne reverse diet, a po wakacjach na spokojnie masa, ale jak wyjdzie, nie wiem, mam nadzieje ze z roku na rok będzie co raz lepiej :) SFD/Images/2015/7/24/342e5f7c3c684d029e49e9e88c117353.jpg Suplementy, które będe [...]

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-26 19:00:20 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    suple zamowione glownie Beta alanine chciałem ale wziałem odrazu tez witaminy bo sie konczą i magnez juz na zapas xD w sierpniu ruszam z masa poki co redukcja xD pamietam poczatki redukcji jak mi ciezko było bez syfiastego zarcia juz tysiac wymowek by cos zjesc raz nawet uległem pamieatm po 1 tyg i sie nawdupiałem słodkiego ale potem juz sztywno [...]

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-16 10:33:44 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    suple zamowione glownie Beta alanine chciałem ale wziałem odrazu tez witaminy bo sie konczą i magnez juz na zapas xD w sierpniu ruszam z masa poki co redukcja xD pamietam poczatki redukcji jak mi ciezko było bez syfiastego zarcia juz tysiac wymowek by cos zjesc raz nawet uległem pamieatm po 1 tyg i sie nawdupiałem słodkiego ale potem juz sztywno [...]

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-16 09:50:49 Liczba szacunów: 0
  • Po okresie masowym strasznie wywaliło mi brzuch. Ale nie, że tyle tłuszczu nabrałem, tylko mam rozepchany bebzon (masa idzie mi opornie i muszę dużo żarcia pchać pod koniec masy). Jak rano wstaje po całej nocy, brzuch jest mniej wydęty. Czy macie jakieś pomysły na szybko czego unikać w diecie, żeby tak pokarm nie siedział na kiszce? Oczywiście nie [...]

    Odpowiedzi: 50962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-06-11 19:47:49 Liczba szacunów: 1
  • [...] tu zagadka, jeżeli jak w wspomnianym poście ampk hamuje mtor, jeden z głównych szlaków anabolicznych to dlaczego panuje tutaj taka moda na GW(cardarine) nie zależnie od celu masa/redukcja. Głownym szlakiem działania GW jest właśnie aktywacja ampk, czy nie koliduje to z szeroko pojętym anabolizmem? Chyba na zmniejszenie sztywności, generalnie [...]

    Odpowiedzi: 50962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-14 22:41:14 Liczba szacunów: 3
  • [...] tu zagadka, jeżeli jak w wspomnianym poście ampk hamuje mtor, jeden z głównych szlaków anabolicznych to dlaczego panuje tutaj taka moda na GW(cardarine) nie zależnie od celu masa/redukcja. Głownym szlakiem działania GW jest właśnie aktywacja ampk, czy nie koliduje to z szeroko pojętym anabolizmem? Chyba na zmniejszenie sztywności, generalnie [...]

    Odpowiedzi: 50962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-15 07:17:11 Liczba szacunów: 0
  • [...] systemie góra/dół/off do tego 5x30min rowerka + w pracy średnio po 13-15k kroków i trochę dźwigania jak to na magazynie. Gym - kilka razy już było robione, wjechała nawet " masa " na kilka tygodni, ale to dość dawno, teraz ostatnie 10 dni też byłem na zerze, a czasami lekko nad - to jest moje ostatnie podejście do redukcji przed wakacjami i jak [...]

    Odpowiedzi: 50962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-06 16:21:51 Liczba szacunów: 0
  • Po okresie masowym strasznie wywaliło mi brzuch. Ale nie, że tyle tłuszczu nabrałem, tylko mam rozepchany bebzon (masa idzie mi opornie i muszę dużo żarcia pchać pod koniec masy). Jak rano wstaje po całej nocy, brzuch jest mniej wydęty. Czy macie jakieś pomysły na szybko czego unikać w diecie, żeby tak pokarm nie siedział na kiszce? Oczywiście nie [...]

    Odpowiedzi: 50962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-06-11 19:05:47 Liczba szacunów: 0
  • Po okresie masowym strasznie wywaliło mi brzuch. Ale nie, że tyle tłuszczu nabrałem, tylko mam rozepchany bebzon (masa idzie mi opornie i muszę dużo żarcia pchać pod koniec masy). Jak rano wstaje po całej nocy, brzuch jest mniej wydęty. Czy macie jakieś pomysły na szybko czego unikać w diecie, żeby tak pokarm nie siedział na kiszce? Oczywiście nie [...]

    Odpowiedzi: 50962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-06-11 20:30:08 Liczba szacunów: 1
  • [...] to w stanie osiągnąć Dzięki za odpowiedź. Ja myślałem, że to mało xD Ale po dokładniejszych wyliczeniach i analizach jednak wychodziłoby, że 2,5 kg z tych 14kg przytycia to masa mięśniowa raczej. Zbyt dużą miałem nadwyżkę? @Helionus, trenowałem kilka lat naturalnie i co raz trudniej przychodziły przyrosty, żeby nie powiedzieć wcale, przy [...]

    Odpowiedzi: 50962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-10-16 12:37:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] dla mnie dużo, gdyż biedny ze mnie student, a 90 % moich zarobków dodatkowych idzie na sport ogólnie mówiąc Mniej więcej chciałbym, żeby tak to wyglądała powolna stopniowa masa, aż do stycznia, lutego dalej zobaczymy. Oczywiście kilogramy, nie są dla mnie żadnym wyznacznikiem, ale przyrosty suchej masy mięśniowej już tak. [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-23 02:02:14 Liczba szacunów: 0
  • [...] to trzeba sie na coś zdecydować. I chyba sprawdzę większe dawki testa z boldem bo nigdy więcej jak 500 nie brałem, więc chyba z 750 testa i 600 bolda wyjdzie bo ostatnia masa było 500testa, 300bolda 400deki Skoro nandrolon Ci nie leży daj testa dhb i bolda właśnie. 300 bolda to bezsens dawać. 600 minimum moim zdaniem jeżeli Ci estro nie [...]

    Odpowiedzi: 50962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-21 06:50:49 Liczba szacunów: 0
  • [...] to trzeba sie na coś zdecydować. I chyba sprawdzę większe dawki testa z boldem bo nigdy więcej jak 500 nie brałem, więc chyba z 750 testa i 600 bolda wyjdzie bo ostatnia masa było 500testa, 300bolda 400deki Z tego co wymieniłeś to nic nie jest test wysoko %-) Ostatnio się dowiedziałem ze gdy naszym celem jest zbudowanie jak największej masy [...]

    Odpowiedzi: 50962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-21 10:36:40 Liczba szacunów: 0