Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jak nabrac mase ciala

Strona 1 z 2

  • POCZATKE!!! JAK NABRAC SZYKBO MASE CIALA ....??

    poczatki: jak nabrac szykbo masy ciała, jakie cwiczenia, odrzywki... witam pomoze mi ktos jak nabrac mam szybko masy ciala

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1835| Data: 2008-02-10 15:04:38| Liczba SOGów: 0
  • Moge tak jechac na mase?

    a waze tylko 73 kg.mam szybka przemiane materii i oczywiscie trudno mi nabrac masy. oni sa nizszi i ubici . napisze jak cwiczymy: poniedzialek: barki+biceps wtorek: klatka+triceps sroda: wolne czwartek: plecy+przedramie piatek:

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 566| Data: 2005-10-08 11:39:16| Liczba SOGów: 0
  • Wielki problem prosze pomozcie mi!!

    grac w koszykowke chodze do klubu ale moj problem polega na tym ze mam 193cm to dobrze ale waze 64 kg to bardzo zle a jak sie domyslacie w koszykowce masa ciala i miesnie sa bardzo waszne jak z chudego mam przybrac mase ciala i nabrac miesni

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 582| Data: 2006-08-10 21:04:37| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na mase-innaczej

    potem podstawowe potrawy i plan treningowy.........zaczynamy tego przestrzegac ale nie w kazdych domach zawsze jest tak jakby sie tego chcialo to brachol cos podje,starszy zajrzy do lodowki i lipa....i tak pare razy i olewka do

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 950| Data: 2006-08-23 21:02:56| Liczba SOGów: 0
  • Dieta low-carb, co jak i gdzie? pomocy.

    teraz bede mial tydzien lub 2 odpoczynku od cwiczen, po czym rozpoczynam kolejny fbw. do tej por poprawa sylwetki jako taka jest, no ale nic specjalnego. zreszta czego sie mozna spodziewac po tak krotkim stazu i dopiero pojmowaniu wiedzy na temat

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 987| Data: 2008-09-10 16:52:56| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na mAse slucha

    bez zbednego tluszczu.moje wzrost to 183 waga kolo 100 kg .z budowy ciala jesten raczej end. i musze uwaz co jejm i w jakich porach jakas dobra dietka na sam przyrost miesnia , niski poziom kalori zeby utrzymac szczupla sylwetke a nabrac

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 610| Data: 2008-12-12 12:11:31| Liczba SOGów: 0
  • jak zwiekszyc mase ciala

    mam 54 lat a mimo to jestem szczupła i nie moge nabrac masy ciała. jak troche przytylam to poziom cholesterolu skoczył mi o 60%. uprawiam nordic walking a mimo to moje miesnie sa watłe,ale

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 450| Data: 2010-10-24 11:33:56| Liczba SOGów: 0
  • Jak zwiekszyc mase ciala? pilne..

    witam, jestem ektomorfikiem i bardzo ciezko mi nabrac masy. 55kg przy wzroscie 185+ to na prawde malo. juz troche naczyatalem sie na tym forum a wiec zaczynam

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 392| Data: 2013-10-20 18:12:11| Liczba SOGów: 0
  • Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań

    wiec nie raz pewnie przechytaliscie o wszechogarniajacym nas katabolizmie,o tym ze czai sie na kazdym rogu o tym ze jak pominiemy jeden posiłek to nasze miesnie zaczna byc palone,czy juz chyba top 1 wśrdo najgłupszych pomysłow na jakie mogli

    Odpowiedzi: 712| Ilość wyświetleń: 292256| Data: 2011-06-07 05:02:17| Liczba SOGów: 122
  • Plecy (dobry trening)

    trzecia powierzchni ciala wystarczy powiedziec, ze kulturysci, ktorzy ignoruja swoje plecy, albo nigdy nie nauczyli sie jak nalezy je poprawnie trenowac, nie roznia sie od tych, ktorzy zaniedbuja nogi.po prostu nigdy nie beda prezentowac soba

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 46336| Data: 2002-08-26 03:11:13| Liczba SOGów: 15
  • Oto moja histora prosze o pomoc

    wkoncu na to się zdecydowac poniewaz szybko tyje i sie balem ze po masie roztyje sie jeszcze bardziej wiec unikałem tego jak ognia. bylem sporo otyly wazylem okolo 120 kg jakies 2 lata temu wiec zaczolem na wakacje cos ze soba robic tzn mniej

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 1543| Data: 2010-08-20 15:05:21| Liczba SOGów: 1
  • D.Szukala czemu taka roznica

    gdzie zostala zalecona dieta typowo anaboliczna dla czlonkow forum z uwzglednieniem danych dotyczacych wagi,wieku,itp. jak sie domyslam.mam teraz niepewnosc czemu akurat przy diecie na mase miesniowa anaboliczna zastosowana zostala taka duza

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 968| Data: 2005-10-31 10:32:54| Liczba SOGów: 0
  • Zmiana treningu + masa po redukcji

    czesc, od jakiegos czasu sledze forum, ale dzis postanowilem zalozyc temat, po tym jak moj instruktor poradzil mi, zebym robil na raz

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 388| Data: 2012-02-06 15:43:15| Liczba SOGów: 0
  • Proszę o porady

    kierowca autokaru, jadlem co popadnie fast food, slodycze itd nadszedl czas zmian, chcialbym cos ze soba zrobic i jakos dobrze wygladac : duzo juz rzeczy czytalem tutaj na forum, mam nadzieje ze chociaz czesc zrozumialem i prosilbym o wasze

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 315| Data: 2013-01-03 19:51:12| Liczba SOGów: 0
  • Nowy rok-nowy start-nowa kolekcja :P

    l glutamina bede chcial zaczac 2x biegac +4x w tyg. trening i na regeneracie chyba bardzo by sie przydalo no i jakis cykl by sie przydal, mam resztki z ostatniego cyklu strom i troche mono tak mi to rozlozyli 10g strom przed treningiem 5g

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 578| Data: 2012-12-30 01:52:28| Liczba SOGów: 1
  • masa czy rzeźba?

    o co dokladnie chodzi z ta masa/rzezba, wiem tyle ze najpierw powinno sie nabrac masy miesniowej aby ja pozniej rzezbic, jak to sie odnosi do mojego przypadku, co by bylo jakbym zacza robic sama rzezbe i jakie wtedy sa przeliczniki na 1 kg masy

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 777| Data: 2012-04-12 12:32:05| Liczba SOGów: 0
  • Ocena diety, porada

    węglowodany: 4g, tłuszcz: 10g łącznie w diecie 143g białka, 77g tłuszczu, 418g węglowodanów, 2937 kalorii. a jak z tym treningiem jak bede chodzil tylko raz w tygodniu, to nic nie przytyje czy raczej po prostu mniej rzezby a wiecej cialka

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 483| Data: 2010-03-28 21:54:34| Liczba SOGów: 0
  • porady

    ze bede cwiczyl tym samym nakladem lub wiekszym a tu klops 10 przy wyciskaniu na prostej lewa reka dawala rade a prawa jak by stracila polowe sily .slabsza reke mam lewa wiec bylem i jestem w szoku co do tej prawej reki. ale wracajac do tematu.

    Odpowiedzi: 32| Ilość wyświetleń: 1117| Data: 2011-03-29 11:54:36| Liczba SOGów: 1
  • Suplemacja w formie uzupelnienia diety. Co tym razem bedzie najlepsze?

    xxla i krecie megacaps dolazlem do tego co mam. nabralem tej masy na samych suplach i treningu zero diety o_o nie wiem jak to bylo mozliwe ale jednak. oczywiscie teraz po czasie wiem faszerowanie sie suplementami na start to bylo zwykle marnowanie

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 1319| Data: 2008-06-27 23:36:31| Liczba SOGów: 0
  • dobre odzywianie

    na forum i czekam na odp. z mojej budowy ciala wynika ze jestem endomorfikiem. od 4 5lat w ogole nie cwicze. czuje sie jak dziad dlatego postawilem wziasc sie za siebie. mam poprawny wskaznik bmi jednak mam znaczny brzuszek ktory bede probowal

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 680| Data: 2009-09-07 07:43:39| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}