ciastko

to zaprosze cie na kawe i ciastko na zgode :-P

Najlepszy "spaślak" na rynku, dużo białka, dobrej jakości węgle. Smak banan-truskawka 10/10 Smak ciastko 6/10 Rozpuszczalność 7/10

dobry skład, ciastko z kremem wymiata! są nawet takie jakby małe kawałki czekolady, po jednej porcji czułem się syty przez około godzine! na cyklu na nim około 5-6kg doszło niestety troche w opone poszło. ogólnie dobry :)

Kto założył, powinien widzieć w powiadomieniach, kto zmienił. Sss, to podrzuć pomysł na deser. Ja na deser jem platki owsiane z cynamonem ,banankiem i orzechami %-) ..zadne ciastko ,ciasteczko i czekolada mi tego nie zastapi %-)

chciałeś ciacho to masz...nawet kilka

CHyba są jeszcze czeko sezam, czeko wiśnia. Z tego słysząłem to kozaki A jak nie ma to ciastko karmel spróbuj i nie wiem

Andrju łap ciastko za fotke z poprzedniej strony, nie mogłem oderwrać oczu odniej ideał

[...] mam taki problem, że mam przyjaciółkę, ale coraz częściej słyszę komentarze w stylu (proponuje mi wafle ryżowe): tego też nie chcesz, za dużo kalorii? albo zaprosiłabym Cię na ciastko, ale chyba nie możesz go jeść. Dzisiaj byłyśmy w ikei i się ważyłyśmy, dobrze, że okazało się, że ważę więcej bo wyczuwałabym nadchodzący koniec przyjaźni ;P

Uważaj, bo zamienię cię w ciastko \-) dobra, ogarniam dziennik

czekam na makaron ale w glowie mam 2 big macki z frytkami i ciastko jablkowe MNIAAAM

Arphiel: tyle że przy takiej wyższej podaży tłuszczu i obcięci ww w przypadków sercowych pacjentów trzeba być bardzo restrykcyjnym i tu nie ma miejsca na wyskoki typu ciastko, batonik czy nagle 4 jabłka dziennie - bo wszystko idzie w p***iet i można się ukrzywdzić.

no wiesz... jeden Polak zje jedno ciastko, inny zeżre pół blachy i zagryzie pieguskami... to taki przykład na biegu :-D

możesz zjeśc ciastko,tylko zamiast 3min aero,zrób 4min %-) Chuckowi sie podoba ta idea %-)

[...] by zrobić trening aerobowy np rano i pod wieczór aby spalić te ciastka i zabezpieczyć się aminokwasami aby nie doszło do spalenia tkanki mięśniowej dobrze myślę ? Nie ma potrzeby się zabezpieczać. Katabolizm istnieje aczkolwiek od lekkiego cardio mającego na celu spalić te ciastko nic ci się nie stanie. Poza jw staraj się ograniczać ciastka ;-)

bo kacper to był taki stróż, wpadał i wszystkich op*****lał, że zjedli jakieś ciastko, czy wpadł jakis baton, czy piwo... Dobry op****** dostałem jak przełożyłem trening nóg o jeden dzien %-0 bo treningu NUK nie można przekładać!! %-) może robi tak, bo jest hard-ekto i jak widzi, jak inni co łapią lepiej masę nie robią tego na 100% to go coś [...]

ciastko sylwetki nie zrujnuje ;-) a możesz sobie popróbować tak jak ja że 75% dobrego wartościowego i zdrowego jedzonka a 25% np. węglowodanów z jakiś ciasteczek czy czegokolwiek co wymyślisz.

[...] razie przeraża mnie sama myśl pójścia na siłownie, przy ludziach ćwiczyć :D ale jakoś dam radę, pierwszy raz jest najgorszy. Właśnie pozwalam sobie czasem na pączka, jakieś ciastko, i bardzo lubie chleb tostowy %-) Właśnie dlatego patrzę bardziej na progres, jaki udaje mi się osiągnąć, a nie tak bardzo na to, co widzę w lustrze. Wiadomo, dążę do [...]

[...] okozało się ze zle mierzyłem udo;) wiec mam troche wiecej niz podawałem na początku dziennika Mam nadzieje ze dzisiejszy trening na siłowni pujdzie dobrze. dajel bolą mnie plecy i ramiona. ale NO PAIN NO GAIN. Zamówiłem też białko Vitafit o smaku ciastko-karmel bodajże. Ma być na jutro;) Zmieniony przez - Poncjusz90 w dniu 2010-06-14 11:24:21

Dzisiejszy dzien.....zjadlam ciastko od corki,bardzo chcialam je sprobowac. Na kolacje nie mailam ochoty na na rybe,na mieso,na jajka wiec zjadlam az 4 jablka i dobilam wegle.Mialam na nie straszna ochote.Wiem ze nie jest to kolacja,owoce powinnam jesc rano ale nie bylam za bardzo glodna . TRENING: 1.Rozpietki na maszynie: ~25 kg,3x10 Bylo: [...]

a te kolosy fajnie na ciepło wchodziły,na trochę do mikrofali i ciastko na ciepło