500ml

Ogólnie przyjęta zasada - na bad diag z surowicy zawsze stawiaj się na czczo, czyli 12-14h po posiłku, wyspany bez nadmiernej aktywności przed pobraniem, z butelką wody 300-500ml bez gazu. I startujesz z pozycji siedzącej. Są pozycje mniej i bardziej wrażliwe zależy co chcesz wykonać.

[...] substytut zróżnicowanej diety. Preparat nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży oraz karmiących. Zawiera źródło fenyloalaniny. Cena: ampułka 25ml - 6,50zł butelka 500ml (40porcji) - 58zł butelka 1.000ml (80porcji) - 105zł Produkt już dostępny: [...]

1) platki owsiane 100g + banan + 500ml mleka + garsc rodzynek + 100g twarog 2) 6 kanapek + 15g masla + 10dag szynki + 10dag sera zoltego + jablko 3) 100g ryzu + 200g miesa + surowka + 10g oliwy 4) jajecznica 4 jaja + 4 grzanki 5) jogurt 500g + banan + 10g oliwy 6) twarog 200g + surowka + przyprawy

17,5 g proszku (2 łyżki stołowe) rozpuścić w 250 ml przegotowanej wody. mogę taką porcję rozpuścic w 500ml razem z bcaa, czy wtedy smaku już tak dobrze nie będzie czuc?

[...] jeszcze sporo do zdobycia. Przede wszystkim musisz czesto jesc, ale nie opychac sie i nie wcinac byle czego (zapomnij o fast food'ach). Jesli nie chce ci sie stac pol dnia w kuchni i gotowac, to zainwestuj w gainera i pij go miedzy posilkami (syp 100g gainera do 500ml mleka). Pamietaj takze o wypiciu gainera do 30 minut po zakonczeniu treningu.

Zwiększając ilość płynów nawodniłeś jelito co doprowadziło do lepszej perystaltyki. Całkiem normalne. Dlatego też z rana warto wypić ok. 500ml wody aby się wypróżnić.

"w kwestii czy sie oplaca - daj Pan spokój. " jak bym kupił 500ml za 31zl to by mi starczyło na cały obóz...aż tak drogo to znowu nie wychodzi :P a co możecie mi jeszcze polecić?

2400 Kcal dzinnie, dużo białka i węgli. Diety wspaniałej to ja nie mam: RANO: -150g Makaronu -4 kanapki z szynką i z serem Trening około 12, po treningu gainer, OBIAD; - 4 jajka - pierś kurczaka KOLACJA - 500ML mleka -150 g makaronu Dziennie wypijam 2,5L wody (kreta), nie wiem co sądzicie o moim żarciu na pewno nie jest idealne ;)

[...] stosować 2–3 porcji dziennie, najlepiej przed, w trakcie i po treningu. Smaki: Green Lime / Limonkowy Lemon Flavour / Cytrynowy Sweet Orange / Pomarańczowy Cena: 90ml (2 porcje) – 6,90zł 500ml – 29zł 1.000ml – 49zł Więcej informacji tutaj: http://www.trec.pl/iso-full-90-ml.html Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2014-01-11 10:40:45

Lepiej zrezygnuj z tych platkow i 500ml mleka bo psuja cala diete, nawet jezeli reszta bedzie ok

Z nutrenda miałem tylko aminokwasy (wraz z BCAA) w płynie 500ml.Musze przyznać że byłem zadowolony z efektów.Moim zdaniem z tej firmy opyla sie kupować suple

Mam banana, ładny zapach, smak ok, jedyny minus, słodziki, niby pisze, że tylko 5,62g cukru w porcji, a jest tak słodkie, jakbyś sypnął z 4 łyżki cukru. Ale jak wlejesz 500ml mleka, jest ok, 250ml to za mało. I tak dobrze, bo białka z FA, nawet po wlaniu 700ml, było słodkie jak cholera. Zmieniony przez - Ikis w dniu 2011-06-10 17:32:23

1)Śniadanie 100g płatków owiasnych 500ml mleka 2% 2)II Śniadanie 150g chleba razowego 100g szynki z indyka masło bądź margaryna 3)Przed treningiem 100g ryżu 100g piersi z kurczaka 20g oliwy z oliwek 250ml soku marchewkowego 4)Od razu po siłowni 50g carbo 5)Kolacja 100g makaronu dwujajecznego 100g sera twarogowego chudego 20g oliwy z oliwek [...]

Jeszcze jedno pytanko bo nie bede robil osobnego posta czy jak mamy carbo i jest tam napisane 30g rozpuscic w 250ml wody to moge zrobic 60g carbo + 500ml wody ?

tak tylko ze u mnie aminokwasy mam w proszku rozpuszczam je w 500ml wody

tak ale nie wody pitej w ilosci 500ml naraz Aby ta wode zatrzymac to musisz pic 3-4l wody dziennie czesto ale w malych ilosciach,malymi łykami a nie 1l naraz;) Nie o to chodzi zeby wypic 1l a w ciagu 30 min go zostawic w toalecie Zmieniony przez - remek24119 w dniu 2010-01-20 19:41:22

Witam Prosta dietka I posiłek 6.00 150gr. Płatków owsianych 40 gr. Proszku proteinowego 100gr chudego sera białego 300-500ml. Mleka słodzik kilka zmrożonych truskawek łyżka oleju lnianego owoc II posiłek 9.00 Porcja Gainera Łyża oleju lnianego owoc III posiłek 12.00 8 kromek chleba razowego 150gr. Piersi z kurczaka warzywa IV posiłek 15.00 [...]

Dieta Dieta. Nie wiem, po co Ci 3 rodzaje gainerów. Gainerem uzupełniasz braki ww w diecie. Carbo po treningu 30 g/500ml wody.

po to jets v12 żeby nie brać glukozy.. pij z conajmniej 500ml wody - bo za słodkie bedzie

dla mnie przy 500ml nie jest już takie słodkie